Hola chico/as, ¿como están? Hace rato quería hacer este post para compartir con ustedes algunos hábitos que me han funcionado muchísimo en mi día a día, "OJO" 👀 soy la persona más imperfecta del mundo, no pretendo venderte la perfección para tu vida pero sí me encantaría que leyeras estos y sí estás buscando un empujón para comenzar a cambiar hábitos en tu vida, este post es para tí, espero te sirva.

Hi guys/girls, how are you? I wanted to make this post a while ago to share with you some habits that have worked for me a lot in my day to day life, "EYE" 👀 I am the most imperfect person in the world, I do not intend to sell you perfection for your life but I would love you to read these and if you are looking for a push to start changing habits in your life, this post is for you, I hope you find it helpful.

No revisar el teléfono al despertar: este ha sido unos de los hábitos que más me ha costado cambiar, literalmente despertaba y me quedaba pegada al teléfono cuando no tenía que hacer nada importante claro está, pero todo el tiempo que pasaba conectada en las mañanas era demasiado, así que ahora lo que hago es dejar el teléfono media hora antes de dormir y media hora después de despertar, cuando necesito levantarme temprano solo pongo la alarma y trato de no usarlo, te aseguro que esto te aliviará muchísimo en las mañanas.

Do not check the phone when I wake up: this has been one of the habits that has cost me the most to change, I literally woke up and I was glued to the phone when I had nothing important to do of course, but all the time I spent connected in the mornings was too much, so now what I do is leave the phone half an hour before going to sleep and half an hour after waking up, when I need to get up early just put the alarm and try not to use it, I assure you that this will relieve you a lot in the mornings.

Dormir bien, de 7 a 8 diarias: dormír bien nos hará más productivos, me lo he demostrado, este hábito siempre me ha costado muchísimo por qué suelo ser más activa en las noches, es como si mi cerebro decidiera pesar por sí solo y trabajar mejor de noche, pero estas últimas semanas este he sido un punto importante, también me ha ayudado la responsabilidad de que tengo que llevar a mi pequeña al colegio así que he regularizado mu horario de sueño, pero sí tú tienes un mal dormir tienes que tratar de cambiar eso.

Sleep well, 7 to 8 a day: sleeping well will make us more productive, I have proved it to myself, this habit has always cost me a lot because I am usually more active at night, it is as if my brain decided to weigh by itself and work better at night, but these last weeks this has been an important point, it has also helped me the responsibility that I have to take my little girl to school so I have regularized my sleep schedule, but if you have a bad sleep you have to try to change that.

Preparar un buen desayuno para comenzar el día: yo soy del tipo de persona que sí no desayuna o no desayuna bien paso un mal día, suelo desayunar con arepas, me encanta acompañar con huevos y ensalada con aguacate, y el café no puede faltar, antes de desayunar te recomiendo tomar un vaso de agua a temperatura ambiente, esto para hidratar tu cuerpo, recuerda que vienes de muchas horas sin consumir alimentos ni líquidos así que esto es muy importante, para la merienda siempre trato de tener frutas o hacer jugos.

Prepare a good breakfast to start the day: I am the type of person that if I do not eat breakfast or do not eat breakfast well I have a bad day, I usually have breakfast with arepas, I love to accompany with eggs and salad with avocado, and coffee can not miss, before breakfast I recommend you drink a glass of water at room temperature, this to hydrate your body, remember that you come from many hours without consuming food or liquids so this is very important, for snack I always try to have fruit or make juices.

Esto es todo por hoy, espero les haya gustado, recuerda que me puedes dejar sugerencias y comentarios referentes a los temas que toque, ☺️ nos vemos pronto.

That's all for today, I hope you liked it, remember that you can leave me suggestions and comments regarding the topics I touch, ☺️ see you soon.