[ESP/ENG] Desafío 7x4 "Todo el cuerpo" Día #3

Desafío 7x4 "Todo el cuerpo" Día #3	7x4 "Full Body" Challenge Day #3

Espero tengan un excelente día amigos de #hive y #fulldeportes en continuación con el desafío de 7 Días por 4 Semanas ejercitando todo nuestro cuerpo, seguimos avanzando progresivamente, intensificado día a día la rutina pera lograr nuestro objetivo. Vean el vídeo donde podrán notar el paso a paso de cada ejercicio. Siempre recordando antes de realizar cualquier serie de ejercicios debemos estirar y calentar los músculos para evitar lesiones. Saludos y bendiciones 🙏

I hope you have a great day friends of #hive and #fulldeportes in continuation with the challenge of 7 Days for 4 Weeks exercising our entire body, we continue to move progressively, intensified day by day the routine to achieve our goal. Watch the video where you can see the step by step of each exercise. Always remembering before performing any series of exercises we must stretch and warm up the muscles to avoid injuries. Greetings and blessings 🙏

Para traducir utilice: Traductor DeepL
Video editado en: Vídeo Maker
Imágenes editadas en: Polish
Camarógrafo: Hive account@gillians0302
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9T
The background music is: ELECTRONICA MUSICA PARA HACER EJERCICIO (Alan Walker - Dennis 2014)
Fuente

To translate use: Translator DeepL
Video edited in: Video Maker
Images edited in: Polish
Cameraman: Hive account@gillians0302
Pictures taken with my phone redmi 9T
The background music is: ELECTRONIC MUSIC FOR EXERCISE (Alan Walker - Dennis 2014)
FUENTE

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[ESP/ENG] Desafío 7x4 "Todo el cuerpo" Día #3 | 7x4 "Full Body" Challenge Day #3