Hola a todos mis queridos lectores de Hive Blog❤️, en especial a mi comunidad de Full deportes.
Deseo de corazón que estén bien, hoy me gustaría compartir con ustedes un poco de lo que me fue mi día en bici haciendo diligencias por toda la ciudad🚲🏙️, cómo el tener que hacer cosas puede convertirse en un buen ejercicio y entrenamiento suave o pasivo🦵🛣️, les compartiré un poco del contexto de ese día y mi experiencia con mi nuevo elemento ciclistico😮📟🚴♀️ que contribuirá a mis próximos entrenamientos y rendimiento físico💪🔥💯.
Espero lo disfruten y se puedan llevar algo de aquí hoy, un abrazo.
Hello to all my dear Hive Blog❤️ readers, especially my Full Sports community.
I sincerely wish you to be well, today I would like to share with you a little of what was for me my day on a bike doing errands throughout the city🚲🏙️, how having to do things can become a good exercise and soft or passive🦵🛣️ training, I will share a little of the context of that day and my experience with my new cycling element 😮📟🚴♀️ that will contribute to my next workouts and physical💪🔥💯 performance.
I hope you enjoy it and you can take something from here today, a hug.
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El viernes de la semana ahora pasada🔙📆, tuve que salir a hacer unas cosas en mi bicicleta pues ella también es mi medio de transporte en muchas ocasiones🚴♀️🛣️, pero sobre todo también porque las diligencias que tenía pendiente tenían que ver con ella🔧🧰;
On Friday of last week🔙📆, I had to go out to do some things on my bicycle because she is also my means of transport on many occasions🚴♀️🛣️, but especially also because the pending errands had to do with her🔧🧰;
Así que bueno me puse mis respectivas prendas que me cubrían del sol abrasador🥵 de la mañana tarde y me coloce protector solar🧴, pues para nadie es un secreto que los ciclistas se exponen constantemente al sol☀️ y hay que cuidarse porque más allá de la estática está el tema de la salud y el cáncer de piel🔍⚠️ (esto es un recordatorio para usted que se expone mucho al sol durante la actividad física).
Y bueno salí a hacer mis cosas en la ciudad Maracay🏙️, donde la primera parada que hice fue en la tienda de bicicletas Letourbike🚲;
So well I put on my respective clothes that covered me from the scorching sun 🥵 of the afternoon morning and I put on sunscreen🧴, because for no one it is a secret that cyclists are constantly exposed to the sun ☀️ and you have to take care of yourself because beyond the static is the issue of health and skin cancer 🔍⚠️ (this is a reminder to you that you expose yourself a lot to the sun during physical activity).
And well I went out to do my things in the city of Maracay🏙️, where the first stop I made was at the Letourbike🚲 bike shop;
Dónde me revisaron los cambios de la bicicleta pues estaban mal graduados en una parte y al día siguiente tenía un duro entrenamiento por la montaña⛰️🔝🥵 (y es necesario tener la bicicleta en las mejores condiciones para que no te ocurra un accidente en el camino🧰🔧).
Luego pase por la tienda de Discoverybikeandcoffee☕🚲🛍️, para ver unas nuevas bicis que habían llegado;
Where I checked the changes of the bicycle because they were badly graduated in one part and the next day I had a hard training in the mountains⛰️🔝🥵 (and it is necessary to have the bike in the best conditions so that you do not have an accident on the road🧰🔧).
Then stop by the Discoverybikeandcoffee☕🚲🛍️ store, to see some new bikes that had arrived;
Pues estoy buscando una bicicleta montañera de mi talla ya que soy una persona pequeña mido aproximadamente 1,55 m y la bicicleta montañera que tengo actualmente me queda grande😩 y me genera dolores en la espalda baja al realizar grandes esfuerzos🤕.
Y para evitar lesiones mayores debo encontrar otra bicicleta talla s para seguir haciendo lo que me gusta🤗;
Well, I am looking for a mountain bike of my size since I am a small person I measure approximately 1.55 m and the mountain bike I currently have is big😩 and generates pain in my lower back when making great efforts🤕.
And to avoid major injuries I must find another size bike to continue doing what I like🤗;
Ya luego pasé por una tienda en el centro comercial Hiper Jumbo🏢📍, donde compré un aparato que mide la distancia recorrido y la velocidad en la que vas en bicicleta llamado ciclo computador o cateye📟.
El cual me lo había recomendado mi amigo ciclista Marcos🤝, quien también me ayudo a instalarlo en la bici ese mismo día😄;
Then I went to a store in the Hiper Jumbo🏢📍 shopping center, where I bought a device that measures the distance traveled and the speed at which you go by bicycle called a cycle computer or cateye📟
Which had been recommended to me by my cyclist friend Marcos🤝, who also helped me install it on the bike that same day😄;
Es una herramienta complementaria en el ciclismo pues me ayuda a observar las velocidades a las que voy y cuanto tiempo🕓 puedo mantenerlas y con ella puedo crear un plan de entrenamiento por intervalos con mi bici🦵.
Mi amigo Marcos y el señor Rafael que es su papá son unos ciclistas muy buenos y también unas buenas personas🚴♀️🚴💯;
It is a complementary tool in cycling because it helps me to observe the speeds at which I go and how long🕓 I can maintain them and with it I can create an interval training plan with my bike🦵.
My friend Marcos and Mr. Rafael who is his dad are very good cyclists and also good people🚴♀️🚴💯 ;
Esa tarde la pase genial conversando con ellos sobre nuestros viajes y las nuevas cosas para la bicicleta😱🔍, pues no hay nada más emocionante que hablar con quienes comparten la misma pasión que uno💪.
Y bueno así fue mi día haciendo cosas por la calle en bici🚲, con mi aplicación Strava registre mi recorrido📲;
That afternoon was great to talk with them about our trips and the new things for the bike😱🔍, because there is nothing more exciting than talking to those who share the same passion as one💪.
And well so was my day doing things on the street by bike🚲, with my Strava app record my tour📲;
El cual trate de hacer en un ritmo lento para no agotar demasiado mis piernas para el entrenamiento que tenía al día siguiente🔜⛅💤 (porque el día anterior también había entrenado y el descanso también es fundamental para el desarrollo físico).
Which I try to do at a slow pace so that I don't exhaust my legs too much for the training I had the next🔜⛅💤 day (because the day before I had also trained and rest is also essential for physical development).
🧰🔧💯💪🛣️🚴♀️🧴🔍⚠️☀️🏙️🚲🔝⛰️😩🥵
Y así es cómo una simple salida puede convertirse en una oportunidad para mejorar el rendimiento, pero siempre haciéndolo inteligentemente.
And this is how a simple output can become an opportunity to improve performance, but always doing it intelligently.
Espero les haya gustado el post y se hayan podido llevar algo de aquí hoy, recuerden luchar por lo que quieren y no rendirse hasta haberlo intentado todo... Muchas gracias leer y por llegar hasta aquí, me despido una vez más aquí para ustedes @Carlitazulay.
I hope you liked the post and you were able to take something from here today, remember to fight for what you want and not give up until you have tried everything... Thank you very much to read and for getting here, I say goodbye once again here for you @Carlitazulay.
🧰🔧💯💪🛣️🚴♀️🧴🔍⚠️☀️🏙️🚲🔝⛰️😩🥵
Estas fotos fueron tomadas y editadas con mi teléfono📸 Redmi Note pro 9
These photos were taken and edited with my Redmi Note pro 9 phone📸
Hasta una próxima oportunidad