Hola a todos mis queridos lectores de Hive Blog❤️, en especial a mi comunidad de Full deportes.
He estado unos días un poco inactiva por aquí, pero no he dejado de entrenar para poder seguir compartiendo noticias📰, información🔍 y conocimiento🤯💡 acerca de la vida y este maravilloso deporte que práctico🚴♀️🦵💪, siempre los tengo presentes pues amo poder compartir mis experiencias con ustedes y poder hacer de mi pasión algo que me generé un ingreso💰para seguir haciendo lo que me gusta🔥🚵♀️🛣️.
Hoy en particular les traigo un entrenamiento que realice hace un tiempo hacia la montaña⛰️, donde ni la lluvia nos detuvo🌧️ y donde aprendí algunas técnicas para estas circunstancias🚲.
Espero que lo disfruten y se puedan llevar algo de aquí hoy para ustedes, un abrazo.
Hello to all my dear Hive Blog❤️ readers, especially my Full Sports community.
I have been a few days a little inactive here, but I have not stopped training to be able to continue sharing news📰, information🔍 and knowledge🤯💡 about life and this wonderful sport that I practice 🦵💪🚴♀️, I always have them in mind because I love to be able to share my experiences with you and to be able to make my passion something that generated an income💰to continue doing what I like🔥🚵♀️🛣️.
Today in particular I bring you a training that I did some time ago towards the mountain⛰️, where even the rain did not stop🌧️ us and where I learned some techniques for these circumstances🚲.
I hope you enjoy it and can take something from here today for you, a hug.
...
Este entrenamiento lo realice el 28 de abril📆, con nuevos amigos ciclistas que me invitaron, dentro de ellos varios personajes buenos en la disciplina🚵🚵♀️;
This training was done on April📆 28, with new cycling friends who invited me, among them several good characters in the discipline🚵🚵♀️ ;
El clima se mostraba nublado pero aún así decidimos seguir con nuestro entrenamiento ya que todos estábamos entusiasmados, dentro del grupo yo era la única mujer💃 ese día (como casi siempre🤣), así que mucho me animaron y halagaron por mi desempeño en subida.
Ese día trate de usar la fuerza de mis piernas y la inteligencia de mi cerebro🧠 en conjunto para así no cansarme antes de tiempo⏳;
The weather was cloudy but we still decided to continue with our training as we were all excited, within the group I was the only woman 💃 that day (as almost always🤣), so I was very encouraged and flattered for my performance on the climb.
That day I try to use the strength of my legs and the intelligence of my brain🧠 together so as not to get tired ahead of time⏳;
Ya que la vía de Choroni📍 es bastante empinada en muchos tramos🔝, es por eso que trate de mantener una velocidad constante (jugando con los cambios según el relieve).
Me sorprendí en algún momento cuando deje a mis compañeros atrás🔙 y también aproveche para respirar el aire fresco de la montaña💨⛰️;
Since the Choroni track 📍 is quite steep in many sections🔝, that's why try to maintain a constant speed (playing with the changes according to the relief).
I was surprised at some point when I left my companions behind🔙 and also took the opportunity to breathe the fresh mountain💨⛰️ air;
Fueron unos largos kilómetros hasta la cima de esta montaña en mi bicicleta de ruta🚲, pero realmente valió la pena el resultado final💪.
Dentro de las cosas que me sirvieron en este entrenamiento estuvieron el pensamiento inteligente💡 (pues lo mental juega un papel importante), la correcta hidratación🚰 y el mantener un ritmo constante🚴♀️;
It was a few long miles to the top of this mountain on my road🚲 bike, but it was really worth the end💪 result.
Among the things that served me in this training were intelligent💡 thinking (because the mental plays an important role), correct hydration and maintaining🚰 a constant🚴♀️ rhythm ;
Pues a veces tratando de alcanzar a los más rápidos gasto toda mi energía en un sólo tirón y el resto de la ruta no rindo para nada🥵.
Realmente disfrute mucho el ambiente húmedo y la hermosa vista de la montaña🖼️;
Well, sometimes trying to reach the fastest I spend all my energy in a single pull and the rest of the route I do not give up at all🥵.
Really enjoy the humid environment and the beautiful view of the mountain🖼️;
Mi consejo para estas rutas lluviosas es llevar un impermeable o un corta viento para ciclistas y bajar con precaución la montaña ⛰️⚠️ y si tienen bicicletas montañera mucho mejor porque son más seguras para estos climas húmedos🌧️.
Por último les dejo mi registro de actividad que realicé en Strava📲;
My advice for these rainy routes is to bring a raincoat or a windbreak for cyclists and go down the mountain ⛰️⚠️ with caution and if they have mountain bikes much better because they are safer for these humid climates🌧️.
Finally I leave you my activity record that I made in Strava📲;
Donde orgullosamente rompí varios de mis récords personales🏆 y de otras personas también.
Y me siento feliz pues la constancia, el estudio y la disciplina están dando sus resultados🏅💪;
Where I proudly broke several of my personal🏆 and other people's records as well.
And I feel happy because perseverance, study and discipline are giving their results🏅💪;
Les agradezco el haber leído🤗 y llegar hasta aquí, espero que estén bien y que se hayan podido llevar algo de aquí hoy para ustedes.
I thank you for reading🤗 and getting here, I hope you are well and that you have been able to take something from here today for you.
🏅📲⚠️🌧️🖼️🥵🚰💡🚲💪⛰️🔝⏳🚵💃🚵♀️
Sí tienen alguna pregunta o quieren que hable en específico sobre un tema de esta disciplina que día a día estoy conociendo mejor estaré feliz de compartirlo.
If you have any questions or want me to talk specifically about a topic of this discipline that day by day I am getting to know better I will be happy to share it.
Recuerden que el primer paso es el más difícil para dar, así que empiecen pronto aquella meta deportiva que tanto quieren, con esto me despido una vez más aquí para ustedes @Carlitazulay.
Remember that the first step is the most difficult to take, so start soon that sporting goal that you want so much, with this I say goodbye once again here for you @Carlitazulay.
🏅📲⚠️🌧️🖼️🥵🚰💡🚲💪⛰️🔝⏳🚵💃🚵♀️
Estas fotos fueron tomadas y editadas con mi teléfono📸 Redmi Note pro 9
These photos were taken and edited with my Redmi Note pro 9 phone📸
Hasta una próxima oportunidad