, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé con mi hijo en la ruta del cerro Los Chivos, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings, friends of Hive and
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de ayer con mi hijo, que tenía tiempo sin subir el cerro, saliendo un poco tarde, desde la avenida Lisandro Hernández, para adentrarme a la montaña por la primera entrada, a un ritmo a un 60%. Este entrenamiento decidí realizar este recorrido corto para no forzar a mi hijo y también porque este domingo voy a participar en la caminata de El Peñón en San Francisco de Asis y por eso tengo realizar entrenamiento cortos a un ritmo suave.
It should be noted that I did this training yesterday with my son, who hadn't climbed the hill in a while. We left a little late from Lisandro Hernández Avenue and entered the mountain through the first entrance, at a pace of 60%. I decided to do this short training session so as not to push my son too hard and also because this Sunday I am going to participate in the El Peñón walk in San Francisco de Asis, which is why I have to do short training sessions at a gentle pace.
Al comenzar a subir la primera subida, mi hijo se fue adelante, caminando y trotando, en algunas partes me esperaba,pasando la cima en donde está la cruz en un tiempo de 8 minutos con 55 segundos. Después continuamos subiendo para empezar a subir la segunda subida, junto a mi hijo, observando a lo lejos que habían varias personas haciendo ejercicios en las máquinas. Después en la última subida para llegar a la tercera montaña, aumenté el paso, y mi hijo iba junto a mi. Después se fue adelante, para llegar a la cima en un tiempo de 16 minutos con 30 segundos, llegando después en 16 minutos con 55 segundos.
As we began the first climb, my son went ahead, walking and jogging, waiting for me at some points, passing the summit where the cross is in a time of 8 minutes and 55 seconds. Then we continued climbing to start the second climb, together with my son, observing in the distance that there were several people exercising on the machines. Then, on the last climb to reach the third mountain, I picked up the pace, and my son kept up with me. Then he went ahead, reaching the top in 16 minutes and 30 seconds,arriving 16 minutes and 55 seconds later.
Asimismo, continúe caminando para llegar a una parte plana, donde mi hijo quería continuar pero le dije que no porque estaba un poco tarde. Luego nos regresamos por el mismo camino y terminamos de descender del cerro para llegar a la avenida Lisandro Hernández, con una distancia de 3K, en un tiempo de 41 minutos, con un desnivel positivo 253 m y un desnivel máximo de 699 m, registrado en la aplicación de Strava.
We continued walking until we reached a flat area, where my son wanted to continue, but I told him no because it was getting late. Then we returned along the same path and finished descending the hill to reach Lisandro Hernández Avenue, covering a distance of 3K in 41 minutes, with an elevation gain of 253 m and a maximum elevation gain of 699 m, as recorded in the Strava app.
Para finalizar, es importante inculcar a nuestros hijos la práctica deportiva y el amor por la naturaleza para que ellos disfruten de estos bellos paisajes y también para estrechar esos lazos afectivos y disfrutar de su compañía. Por eso desde que mi hijo tenía cuatro años, en varias ocasiones los traje para que tuviese ese contacto con la naturaleza.
Finally, it is important to instill in our children a love of sports and nature so that they can enjoy these beautiful landscapes, strengthen their emotional bonds, and enjoy each other's company. That is why, since my son was four years old, I have brought them here on several occasions so that they can experience nature.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://www.strava.com/activities/15926207213?utm_source=com.strava&utm_medium=referral
Check out my hike on Strava: https://www.strava.com/activities/15926207213?utm_source=com.strava&utm_medium=referral
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
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Photos: Redmi Note 10 Phone
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