, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta de Las Rosas, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings, friends of Hive and
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día hoy lunes, generalmente lo hago es los fines de semana pero como estoy de vacaciones, me levanté temprano para hacer mis ejercicios de calentamiento y salir a las 6:01 am desde la avenida Lisandro Hernández, había pensado caminar hasta el monumento de Ezequiel Zamora, para dar tiempo que aclare para subir el cerro Los Chivos, pero entonces decidí hacer la ruta por Las Rosas, al llegar al cruce frente al Villacon, llevaba un tiempo de 15 minutos con 35 segundos.
It should be noted that I did this training today, Monday. I usually do it on weekends, but since I am on holiday, I got up early to do my warm-up exercises and left at 6:01 a.m. from Lisandro Hernández Avenue. I had planned to walk to the Ezequiel Zamora monument, to allow time for dawn to break and climb Los Chivos hill, but then I decided to take the route through Las Rosas. When I reached the crossroads in front of Villacon, I had been walking for 15 minutes and 35 seconds.
Asimismo continúe caminando por toda la carretera nacional, hacia el sentido contrario, con gran afluencia de vehículos, es la parte que no me gusta al caminar en la semana, ya que los fines de semana es menor cantidad de carros. Después a medida que avanzaba fue aclarando y cruce la carretera, para llegar a la entrada en Las Rosas con un tiempo de 31 minutos con 35 segundos, con una distancia de 3.44K.
I also continued walking along the national road, in the opposite direction, with heavy traffic. This is the part I don't like when walking during the week, as there are fewer cars at the weekend. As I progressed, it became clearer and I crossed the road to reach the entrance to Las Rosas in 31 minutes and 35 seconds, covering a distance of 3.44 km.
Después comencé a subir por toda la carretera de tierra, la cual utilizan para hacer mantenimiento a los torres eléctricas, y donde además pasa el ganado para comer el pasto de la montaña. A medida que avanzaba las subidas son más intensas, unas largas y otras cortas, marcando los 5K en un tiempo de 50 minutos. El ritmo que entrené fue a un 80% de mi mejor marca, tratando de mantener el mismo paso a pesar de las pendientes en la montaña.
Then I started climbing up the dirt road, which is used for maintenance on the electricity pylons and where cattle also graze on the mountain grass. As I progressed, the climbs became more intense, some long and some short, reaching 5K in 50 minutes. The pace I trained at was 80% of my best time, trying to maintain the same pace despite the mountain slopes.
Luego, llegué a la torre, donde podemos ver la laguna de Taguaguay, en esta parte me hidrate un poco para continuar caminando, ya parte más difícil del recorrido los había realizado, continúe al mismo ritmo, hasta llegar a la tercera montaña donde están las máquinas de ejercicios y comencé a bajar para terminar de salir de la montaña y llegar nuevamente a la Lisandro Hernández con una distancia de 9.43K, en un tiempo de 1 hora 36 minutos, con un desnivel positivo de 411 m y un desnivel máximo de 767 m, registrado en la aplicación Strava.
Then, I reached the tower, where we can see the Taguaguay lagoon. At this point, I hydrated a little to continue walking. Since I had already completed the most difficult part of the route, I continued at the same pace until I reached the third mountain where the exercise machines are located. I began to descend to finish leaving the mountain and return to Lisandro Hernández, covering a distance of 9.43K in a time of 1 hour 36 minutes, with an elevation gain of 411 m and a maximum elevation gain of 767 m, recorded on the Strava app.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/LrpuJwdEjZb
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
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