, hoy voy a compartir con ustedes este entrenamiento de caminata de montaña que realicé en el cerro Los Chivos - Taguaguay, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings, friends of Hive and
Cabe destacar que generalmente los entrenamientos los retomo los días miércoles en la mañana, porque es el día que tengo libre, pero como el día de ayer martes me desocupe temprano después de la práctica de fútbol de mi hijo, aproveché para hacer este entrenamiento en horas de la tarde, eran casi la 5 y todavía el sol estaba presente en la montaña. Inicié mi caminata desde la avenida Lisandro Hernández, a las 4:45 pm, a un ritmo fuerte, tipo competencia, entre a cerro, por la primera entrada, para comenzar el ascenso, realizando 8 minutos, en la primera cima donde está la cruz.
It should be noted that I usually resume training on Wednesday mornings, because that is my day off, but since I finished early yesterday, Tuesday, after my son's football practice, I took the opportunity to do this training in the afternoon. It was almost 5 o'clock and the sun was still shining on the mountain. I started my walk from Lisandro Hernández Avenue at 4:45 pm at a fast, competitive pace. I entered the hill through the first entrance to begin the ascent, reaching the first peak with the cross in 8 minutes.
Después continúe avanzando, se sentía calor, por eso es que me gusta más entrenar en las mañanas, sin embargo es bueno adaptarse a otro clima, al llegar a la siguiente parte de la segunda subida llevaba un tiempo de 12 minutos, trate de mantener el mismo ritmo en esta tercera subida que es la más larga, para llegar a donde están las máquinas de hacer ejercicios, con un tiempo de 15 minutos con 6 segundos, mi mejor tiempo es de 14 minutos con 45 segundos, es decir 21 segundos más.
Then I kept going. It was getting hot, which is why I prefer to train in the mornings, however, it is good to adapt to other climates. When I reached the next part of the second climb, I had been going for 12 minutes. I tried to keep the same pace on this third climb, which is the longest, to get to where the exercise machines are. My time was 15 minutes and 6 seconds. My best time is 14 minutes and 45 seconds, which is 21 seconds faster.
Asimismo, continúe caminando, para descender y llegar al desvío que me conduce a Las Mercedes, Fundavilla y a Los Chivos, que fue este último la dirección que tomé, llevando un tiempo de 20 minutos. Luego inició nuevamente el ascenso a la cuarta pendiente, para pasar por Las Torres con un tiempo de 30 minutos, pensé que iba a hacer un tiempo de 34 minutos, pero cuando pase por La Piedra, mi reloj marco 34 minutos con 55 segundos.
I continued walking downhill until I reached the turnoff that leads to Las Mercedes, Fundavilla, and Los Chivos. I took the latter route, which took me 20 minutes. Then I began the ascent to the fourth slope again, passing through Las Torres in 30 minutes. I thought it would take me 34 minutes, but when I passed La Piedra, my watch read 34 minutes and 55 seconds.
Luego continúe caminando para descender y recorrer una parte plana, para llegar a la montaña donde se puede ver a la Laguna de Taguaguay, con un tiempo de 44 minutos, con una distancia de 3.44 K, continúe bajando y pude ver que habían arreglado las carretera con una máquina para hacerle mantenimiento a las torres eléctricas. Después avancé unos 300 metros, para regresarme por el mismo camino y recorrer de nuevo está ruta de retorno.
Then I continued walking downhill and along a flat section to reach the mountain where you can see Taguaguay Lagoon, which took 44 minutes and covered a distance of 3.44 km. I continued downhill and saw that the road had been repaired with a machine used to maintain electricity pylons. Then I walked about 300 metres further, before turning back and retracing my steps along the same route.
De regreso, pude ver una gran cantidad de personas en donde están las máquinas para hacer ejercicios, que se animaron a subir esta montaña. Terminé de bajar y llegué nuevamente a la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 1 hora 45 minutos, con una distancia de 8.35K, con un desnivel positivo de 569 m y un desnivel máximo de 761 m, registrado en Strava.
On my way back, I saw a large group of people in the area where the exercise machines are located, who had decided to climb this mountain. I finished my descent and arrived back at Lisandro Hernández Avenue with a time of 1 hour and 45 minutes, a distance of 8.35 km, an elevation gain of 569 m and a maximum elevation gain of 761 m, recorded on Strava.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/N9oUcMF6i0b
Check out my walk on Strava: https://strava.app.link/N9oUcMF6i0b
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
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Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
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