, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta del cerro El Toquito, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings, friends of Hive and
Cabe destacar que tenía cuatro día sin entrenar, pero entonces me decidí el día de hoy levantarme muy temprano, me desperté a la 5:35, para estar listo a la 6:00 am, pero como la mañana estaba un poco oscuro esperé más tiempo, realicé mis ejercicios de calentamiento para estar listo y comenzar mi recorrido a la 6:13 am, subiendo por la calle doctor Morales, pasando por el centro de Villa de Cura, me desvíe por la calle Urdaneta y llegué a la comunidad de El Toquito, con un tiempo de 20 minutos.
It should be noted that I hadn't trained for four days, but then I decided to get up very early that day. I woke up at 5:35 a.m. to be ready at 6:00 a.m., but as it was still a bit dark outside, I waited a little longer. I did my warm-up exercises to get ready and started my run at 6:13 a.m., going up Doctor Morales Street, passing through the centre of Villa de Cura, turning off onto Urdaneta Street and arriving at the community of El Toquito in 20 minutes.
Después, comencé a subir la montaña, la cual perdió el verdor debido a los incendios, el camino estaba despejado, con bastante frío, a medida que iba subiendo, el frío se fue reduciendo porque comencé a sudar, este recorrido es fuerte porque tiene poco descanso que sirve para recuperarse, no tiene parte plana, sino hasta que llegas a la cima, terminando en un tiempo de 31 minutos con 30 segundos. Luego me desplace a la derecha para llegar a la punta y bajar unos 300 metros, a pesar de que fui bajando con mucho cuidado, me caí, pero no me pasó nada.
Then I started climbing the mountain, which had lost its greenery due to fires. The path was clear and quite cold, but as I climbed, the cold subsided because I started to sweat. This route is tough because there are few breaks to recover, and there are no flat sections until you reach the summit. I finished in a time of 31 minutes and 30 seconds. Then I moved to the right to reach the peak and descended about 300 metres. Even though I was going down very carefully, I fell, but I was fine.
Asimismo, me regresé, para continuar con el entrenamiento, que es subiendo, al llegar nuevamente a la punta, pensé subir el otro cerro que llamo Toquito II, porque el camino me imagino estará despejado debido a la quema. Al bajar por detrás de la pista, complete la distancia de 5K, al terminar de bajar, pude subir por la montaña que está detrás de la pista, que es El Toquito II, llegué a la cima de esta con una distancia de 6.7K.
I also returned to continue my training, which consists of climbing. When I reached the summit again, I thought about climbing the other hill, which I call Toquito II, because I imagined that the path would be clear due to the burning. Descending behind the track, I completed the 5 km distance. When I finished descending, I was able to climb the mountain behind the track, which is El Toquito II, and I reached the summit with a distance of 6.7 km.
Al comenzar el descenso, me detuve unos segundos para hidratarme y bajar con cuidado, este recorrido es más largo, cuando llegue a la parte baja, caminé El Country para hacer una mayor distancia y después llegué nuevamente a la comunidad de El Toquito, bajando por parte de La Represa y llegar nuevamente al centro de Villa de Cura, con una distancia de 11.01K, en un tiempo de 2 horas 21 minutos, con un desnivel positivo de 571 m y un desnivel máximo de 807 m, registrado en Strava.
As I began the descent, I stopped for a few seconds to hydrate and descend carefully. This route is longer. When I reached the bottom, I walked through El Country to cover a greater distance and then arrived back at the community of El Toquito, descending part of La Represa and arriving back at the centre of Villa de Cura, covering a distance of 11.01 km in a time of 2 hours 21 minutes, with a positive elevation gain of 571 m and a maximum elevation gain of 807 m, recorded on Strava.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/TStLlEH2rZb
Check out my walk on Strava: https://strava.app.link/TStLlEH2rZb
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and
Translator used: Translator used: Google Translate
Vote la-colmena for witness By @ylich
