, hoy voy a compartir con ustedes un entrenamiento de caminata de montaña que realice en el cerro El Toquito, de la comunidad de Villa de Cura, estado Aragua, Venezuela.
Greetings friends from Hive and
En este entrenamiento como siempre me levante muy temprano a la 5:35 am, y esperé un poco a la 5:50 am debido a que todavía estaba oscuro, realice varios ejercicios de estiramiento como calentamiento, para después comenzar con mi caminata. Salí junto con mi mascota Negrito a un ritmo moderado en este entrenamiento, cuando llegue al sector El Toquito llevaba un tiempo de 20 minutos, ya estaba cerca de la parte baja de la montaña, este ha sido la marca que siempre hago hasta aquí, me pareció bastante bien.
In this training, as always, I got up very early at 5:35 am, and I waited a bit for 5:50 am because it was still dark, I did several stretching exercises as a warm-up, and then started my walk. I went out together with my pet Negrito at a moderate pace in this training session. When I got to the El Toquito sector, I had a time of 20 minutes, I was already close to the bottom of the mountain, this has been the mark I always do up to here, I seemed pretty good.
Cada vez que subo hacia esta montaña, Negrito se queda un poco atrás, orinando en cada poste de luz y paredes que consigue en el camino, para no perderse, cuando llega a la montaña es como si ya conoce el camino y viene conmigo, al llegar a la segunda subida llevaba un tiempo de 28 minutos, y continué avanzando hasta llegar en la cima con un registro de 32 minutos, en esta parte me encontré con un amigo caminante que me cuenta que inicio su entrenamiento a la 5:20 am, a esta hora todavía estaba oscuro en la montaña.
Every time I go up this mountain, Negrito stays a little behind, urinating on every light pole and wall he gets on the way, so as not to get lost, when he gets to the mountain it's as if he already knows the way and comes with me, al Getting to the second ascent took 28 minutes, and I continued advancing until I reached the top with a record of 32 minutes. In this part I met a walking friend who tells me that he started his training at 5:20 am. at this hour it was still dark on the mountain.
Cabe destacar que después que terminé de subir, seguí al mismo ritmo, donde pude apreciar la belleza del amanecer aquí en esta montaña, esta son algunas de las cosas que podemos disfrutar cuando salimos temprano a entrenar en la montaña, ver como sale el sol en este cerro El Toquito. También podemos visualizar toda la comunidad de Villa de Cura, de un lado y del otro el sector del Toquito, se ve como pequeñas casitas y edificios desde esta altura.
It should be noted that after I finished climbing, I continued at the same pace, where I was able to appreciate the beauty of the sunrise here on this mountain, these are some of the things that we can enjoy when we go out early to train on the mountain, see how the sun rises in this hill El Toquito. We can also visualize the entire community of Villa de Cura, on one side and the Toquito sector on the other, it looks like small houses and buildings from this height.
Los fines de semana son muy pocas las personas que suben la montaña, me imagino que los otros días si podre encontrar algunos caminantes y corredores que entrenan a diario en este cerro, y también en la pista de atletismo que está en la parte baja. Este es un pulmón vegetal que le brinda a la comunidad el oxigeno para disminuir el aire contaminado debido a la contaminación ambiental. En algunas partes pude ver que han comenzado a botar basura cerca de la montaña, esto no debería de ser porque va a dañar la belleza natural de esta ruta.
On weekends there are very few people who go up the mountain, I imagine that on other days I can find some walkers and runners who train daily on this hill, and also on the athletics track that is in the lower part. This is a vegetable lung that provides the community with oxygen to reduce polluted air due to environmental contamination. In some parts I could see that they have started to throw garbage near the mountain, this should not be because it will damage the natural beauty of this route.
Así mismo continué mi entrenamiento y dirigí hacia donde están las torres eléctricas, llevaba casi 45 minutos, ya la parte más difícil del entrenamiento estaba casi terminada, ahora vendrían las bajadas, en estos momentos se puede bajar sin problemas, pero cuando vienen las lluvias debemos tener mucho cuidado de no resbalarnos en el camino. Al llegar a la pista llevaba un tiempo de 1 horas con 6 minutos, me faltaba subir la montaña que se encontraba de frente.
Likewise, I continued my training and headed towards where the electrical towers are, it had been almost 45 minutes, and the most difficult part of the training was almost finished, now the descents would come, at this time you can go down without problems, but when the rains come we must Be very careful not to slip on the road. When I got to the track, I had a time of 1 hour and 6 minutes, I still had to climb the mountain that was in front of me.
Pensé hace una ruta más larga hoy pero, terminé de subir esta parte y luego baje para llegar a la pista, tenía pensado en dar una vuelta a la pista para hacer un pequeño chequeo del tiempo en 400 metros planos en caminata, pero después decidí continuar caminando para regresa a casa. Cuando baje y llegue a la casa el reloj marco un tiempo de 1 horas con 39 minutos, de todo el recorrido.
I thought it would be a longer route today but, I finished climbing this part and then I went down to get to the track, I was thinking of going around the track to do a little time check on the 400m walk, but then I decided to continue walking back home. When I got down and got to the house, the clock marked a time of 1 hour and 39 minutes, of the entire journey.
Espero que les haya gustado este entrenamiento, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked this training, see you in a next publication.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logos utilizados de Hive y