, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de montaña que realicé en la ruta del asentamiento campesino El Samán - El Toquito , en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings to all my friends on Hive and
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de ayer en miércoles, saliendo a las 5:05 pm, desde la avenida Lisandro Hernández, a un ritmo de un 70%, , al pasar por frente del monumento de Ezequiel Zamora, llevaba un tiempo de 21 minutos, un tiempo un poco alto porque estaba un poco cansado debido a que toda esta semana he estado pintando y arreglando mi salón de clases, para estar listo para la próxima semana.
It is worth noting that I did this training session yesterday, on Wednesday, setting off at 5.05 pm, from Lisandro Hernández Avenue, at 70% of my maximum pace. As I passed the Ezequiel Zamora monument, my time was 21 minutes, which was a bit slow because I was a little tired – I’ve been painting and tidying up my classroom all week to get it ready for next week.
Después, cruce la carretera nacional, para adentrarme al asentamiento campesino de El Samán, con un tiempo de 28 minutos, para después completar la distancia de 3K en 30 minutos, luego continúe caminando por toda esta recta y me desvíe por segunda esquina cerca de la montaña que está detrás de el cerro Las Antenas. En esta ocasión no llegué al final porque se me iba hacer muy tarde para pasar buscando a mi hija, que estaba practicando en la cancha de el sector El Toquito.
I then crossed the main road to enter the rural settlement of El Samán, which took 28 minutes, before covering the remaining 3 km in 30 minutes. I continued walking along this straight stretch and turned off at the second corner near the mountain behind Las Antenas hill. On this occasion, I didn’t make it to the end because it was getting too late for me to go and pick up my daughter, who was training on the pitch in the El Toquito area.
Asimismo pasé los 4K en un tiempo de 39 minutos, en esta parte me regresé para continuar el recorrido por la vuelta a El Samán. Después de llegar a la subida para iniciar en el sector Santa Eduviges con un tiempo de 59 minutos, pasando por La Represa y luego desviarme hacia la redoma hacia el sector de El Toquito. Después de pasar buscando a mi hija, me regresé para bajar por la calle doctor Morales y terminar mi entrenamiento con un tiempo de 1 hora 25 minutos, con un desnivel positivo de 71 m y un desnivel máximo 562 m registrado en Strava.
I also covered the 4K in 39 minutes; at this point, I turned back to continue the route around El Samán. After reaching the climb to start the Santa Eduviges section in 59 minutes, I passed through La Represa and then turned off towards the roundabout leading to the El Toquito area. After stopping to look for my daughter, I turned back to head down Doctor Morales Street and finished my training in a time of 1 hour 25 minutes, with an elevation gain of 71 m and a maximum elevation of 562 m recorded on Strava.
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
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Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
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