, hoy voy a compartir con ustedes mi entrenamiento de caminata de la ruta del asentamiento campesino El Samán, en la comunidad de Villa de Cura, municipio Zamora, estado Aragua.
Greetings, friends of Hive and
Cabe destacar que este entrenamiento lo realicé el día de hoy miércoles,me levanté bien temprano para hacer mis ejercicios de calentamiento y luego sali a las 6:08 am, subiendo por toda las avenida Lisandro Hernández, sintiendo un poco de frío, ya que se aproxima el mes de diciembre, en donde la temperatura baja un poco. Al pasar por frente del monumento, llevaba un tiempo de 20 minutos con 37 segundos, luego seguí avanzando por toda la carretera nacional y llegué a la entrada del sector de Montero, para continuar y cruzar la calle.
It should be noted that I did this training today, Wednesday. I got up very early to do my warm-up exercises and then left at 6:08 am, running up Lisandro Hernández Avenue, feeling a little cold, as December is approaching, when the temperature drops a little. When I passed in front of the monument, I had been running for 20 minutes and 37 seconds. I then continued along the national highway and arrived at the entrance to the Montero sector, where I crossed the street.
Después comencé a adentrarme al asentamiento campesino El Samán, completando los primeros 3K en un tiempo de 28 minutos, continúe caminando a un ritmo de un 60%, para recorrer una recta de uno cuatrocientos metros y desviarme hacia la ruta nueva, que queda detrás del cerro Las Antenas, después recorrer hasta el final, me regresé para retomar la recta, completando la distancia de 5K, subiendo por el sector Dimas, que 1K.
Then I began to enter the El Samán farming settlement, completing the first 3K in 28 minutes. I continued walking at a pace of 60% to cover a straight stretch of 400 metres and then turned off onto the new route, which is behind Las Antenas hill. After walking to the end, I turned back to resume the straight stretch, completing the 5K distance, climbing up the Dimas sector, which is 1K.
Luego de hidratarme, me regresé para avanzar por toda una recta y llegar a unas montañas que están cerca de El Samán, para marcar una distancia de 8.4K y comenzar a subir para pasar por el sector Santa Eduviges, La Represa y por último llegar al centro de Villa de Cura, terminando el entrenamiento en la avenida Lisandro Hernández, con una distancia de 11K, con un tiempo de 1 hora 49 minutos, con un desnivel positivo de 128 m y un desnivel máximo de 601 m, registrado en la aplicación Strava.
After hydrating, I returned to run along a straight stretch and reach some mountains near El Samán, covering a distance of 8.4 km and beginning to climb through the Santa Eduviges and La Represa areas, finally arriving at the centre of Villa de Cura and finishing my training on Lisandro Hernández Avenue, covering a distance of 11 km in a time of 1 hour 49 minutes, with a positive elevation gain of 128 m and a maximum elevation gain of 601 m, recorded on the Strava app.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/wOYJyaigfYb
Check out my walk on Strava:
https://strava.app.link/wOYJyaigfYb
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
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Translator used: Translator used: Google Translate
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