Hola hola y multipliquemos al cuadrado mis saludos diarios a la mejor comunidad deportiva de Hive y todos sus miembros que hacen vida en ella, pues este saludo va carga donde energía positiva y deportiva para cargarlos de buena vibra para realizar los ejercicios del día de hoy; para mi es un placer estar nuevamente una ves más en la comunidad de 
La importancia de realizar los ejercicios así sea una hora diaria por día, nos regalará un mejoramiento físico sorprendente pues estos resultados lo notarán en menos de un mes, por lo que respecta a mi persona me caracterizo por siempre buscar la potencia muscular en mis ejercicios esto se debe a que mayor desgaste o exigencia física mayores resultados obtendremos, no debemos taparnos los ojos y decir con una rutina de ejercicios sin exigirle obtendremos un cuerpo fitness, no por que eso es totalmente falso al realizarnrutinas sin ejecutar movimientos donde se exiga el cuerpo y que estensienta el trabajo realizando cualquier actividad física da por sentado que nunca avanzara, así como también la seriedad y compromiso que esto requiere.
El día de hoy vengo con una súper rutina donde las flexiones y extensiones de codo para trabajar el músculo pectoral serán nuestros aliados hoy, para ello necesitaremos de un banco o silla para realizarlas ya que esto será un punto de inflexión para sumarle o añadirle un grado de dificultada mayor a nuestras flexiones, esto comúnmente se le llamaría ejercicios de calistenia corporal para que vayan manejando términos asociados a el mundo del fitness, crosfitt o fisicoculturismo.
Hoy decidí cambiar el como realizar mi rutina con gifs o fotos, ya que les colocare un video de como realizar estas flexiones, esta será mi primera ves espero les guste y así puedo decirles "PONGANSE LOS PATINES PÁ QUE ME ALCANCEN" jajaja vamos a darle con todos los hierros sin temor al éxito adelante SIIIIIIIII:
De esta manera me despido de cada uno de ustedes mi gente linda de
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