Hagamos curl para triceps desde casa con botellas de agua, logra esos brazos de acero que anhelas.

Un saludo muy especial a la comunidad deportiva de Hive account@fulldeportes y a cada uno de los miembros que ella lo conforman, para mi es un placer estar nuevamente por acá con cada uno de ustedes trayéndoles información de mucha importancia en lo que se refiere al mundo fitness, donde lograremos entre ustedes y mi persona la optimización muscular, física y mental de la mejor manera con la obtención de beneficios asombrosos que al mirarse al espejo o en su defecto hacerse exámenes de colesterol y triglicéridos los tendrán bien bajitos y sanitos ajajaja (risas). Todo esto lo lograrás con el mejor entrenador fitness de Hive, acá su humilde servidor Hive account@edmundochauran el único que te dice ponte los patines pa que me alcances, así que no te quedes atrás.

El día de hoy vengo con una rutina enfocada en trabajar el músculo de los tríceps, ese músculo que se encuentra en la parte posterior de nuestro brazo y que muchas personas no lo ejercitan mucho debido a que se enfocan a trabajar más el bíceps, sin saber que el tríceps es un músculo que se divide en tres cabezas y cuando ese trabaja de la manera correcta se fortalece y desarrolla de manera descomunal, ganando beneficios en tonificación muscular, definición muscular y aumento del volumen muscular también, así que vamos anímate y ponte en sintonía que lo que viene se pone bueno.

Así que en cada ejercicio que realizaremos tendremos que hacer 30 repeticiones y 5 series de cada uno de ellos y tomaremos descansos de 1 minuto por cada serie finalizada; así que vamos ponte de pie y únete a mi ruta deportiva para que sintonices mente y cuerpo y le demos con todos los hierros mi amado amigo de Hive y Hive account@fulldeportes.

Espero les allá gustado mi video y aprovechen toda la información sumunistrada acá así que nos vemos pronto CHAOOOOOOOOOO.

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