Un saludo Hivers
Hoy traigo un vídeo donde realizo una rutina de calistenia física, ejecutando una rutina de flexiones y extensiones de codo, con ello busco fortalecer, definir y auemnetar el volumen muscular en la zona pectoral y de brazos.
Greetings Hivers
Today I bring a video where I perform a physical calisthenics routine, running a routine of push-ups and elbow extensions, with this I seek to strengthen, define and auemnetar muscle volume in the pectoral area and arms.
Este tipo de rutina son fáciles de hacer en el sentido que no hace falta pesas o mancuernas para trabajar, haciendo así está rutina muy divertida y llena de intensidad, como siempre trato de traerles calidad y que de mejor manera con este espectacular escenario.
This type of routine is easy to do in the sense that you don't need weights or dumbbells to work, making this routine very fun and full of intensity, as always I try to bring you quality and that in a better way with this spectacular scenario.
Cabe destacar esto fue de imprevisto pues iba pasando por esta zona de la ciudad y me dije oye está demasiado hermoso este lugar y vale la pena regalarle a mis hermanos de #Hive y a la comunidad de 
It should be noted that this was unexpected as I was passing through this area of the city and I said to myself hey this place is too beautiful and it's worth giving to my brothers of #Hive and the community of
Debo decir que este material audiovisual es gracias a 
I must say that this audiovisual material is thanks to
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es ampliamente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
Fotografías tomadas de mi telefono Tecno Pova y editadas con canvas.
Video editado por Capcut.
Música sin copyright
All content found in this publication is largely original to the author, any questions and compilation of the same, should make mention of my person.
- Pictures taken from my Tecno Pova phone and edited with canvas.
- Video edited by Capcut.
- Music without copyright
▶️ 3Speak