Hola a todos mis amigos de 
La semana pasada pude disfrutar de tres días de caminata y cerré el viernes con una caminata de 60 minutos a un ritmo rápido. A las 5:40 inicié mi recorrido con ánimo y motivación. Pude apreciar las hermosas flores en un espacio común. Me encantó ver que algunos de mis vecinos se han dedicado a embellecer los espacios comunes de nuestra maravillosa urbanización.
 |  |
|---|
 |  |
|---|
 ! |  |
|---|
Me sentí contenta conmigo misma por darle continuidad a la actividad deportiva que me ha dado bienestar y que hace bien a mi salud. Estar caminando y disfrutar de estos espacios al aire libre, es realmente reconfortante y revitalizador. Por eso debo estar activa y en movimiento, sin excusas ni pretextos.
Durante el trayecto percibí como el aire fresco me llenaba de energía y que a cada paso recordaba lo importante de cuidar nuestro cuerpo y mente. Me crucé con algunos vecinos que también salían a caminar, y fué bonito compartir sonrisas y saludos en ese espacio.
Al finalizar la caminata, sentí una mezcla de satisfacción y gratitud por haber cumplido mi meta semanal. Espero seguir dándole continuidad a mi rutina deportiva y automotivarme para mejorar mi rendimiento físico, bienestar general e indicadores de salud.
 |  |
|---|
![ENGLISH]
Hello to all my friends from
Last week I was able to enjoy three days of walking and closed Friday with a 60 minute walk at a brisk pace. At 5:40 I started my walk with encouragement and motivation. I was able to appreciate the beautiful flowers in a common space. I was delighted to see that some of my neighbors have dedicated themselves to beautifying the common spaces in our wonderful neighborhood.
I felt happy with myself for continuing the sporting activity that has given me well-being and is good for my health. Walking and enjoying these outdoor spaces is really comforting and revitalizing. That's why I must be active and on the move, without excuses or pretexts.
During the walk I felt how the fresh air filled me with energy and that every step reminded me how important it is to take care of our body and mind. I crossed paths with some neighbors who were also out walking, and it was nice to share smiles and greetings in that space.
At the end of the walk, I felt a mixture of satisfaction and gratitude for having met my weekly goal. I look forward to continuing my fitness routine and motivating myself to improve my physical performance, overall wellness and health indicators.
Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt
Fotografía de Portada editada en CANVA
Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.
Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl
