Los entrenamientos siguen dando frutos, pero todo dependerá de el enfoque que se mantenga en ellos.
Aunque se entrene toda la vida, realmente se notan cambios cuando se entrena de forma consciente, ése es mi caso; tengo un año entrenando con mucha constancia enfocada en dar un poco más y algo importante es que tengo un año corriendo.
Todos los deportes suman a nuestra transformación, ya sea desde la forma de pensar o desde la parte física. La fuerza y la resistencia son las principales características que podemos notar.
No hay que entrenar para la foto, hay qje hacer entrenamientos con empuje, decisión y sobre todo motivación. Puede ser muy fácil o muy difícil, lo importante es hacerlo con enfoque.
Mis fotos de hoy son solo ni espejo, la forma de decirme cómo me he tratado este año, aunque me parece lento los avances, no me distraigo al contrario; celebro cada avance así sea mínimo. Tratándome con mucha paciencia.
Está pasando el primer mes del segundo año de enfoque, estoy soñando con lograr metas medibles y que puedan verse en las fotos que tome.
Importante:
Mantener entrenamientos diarios.
Buena alimentación
Descanso, y que sea buen descanso
Registros fotográficos
Motivación
Esa será mi receta para este nuevo año de entrenamientos, nada nuevo, receta que muchos ya aplican ahora será la mía. Mi prioridad sigue en descansar más tiempo, este año prestaré más atención a ese punto.
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Translation: deepl.com/es/translator
English
The training continues to bear fruit, but everything depends on the focus that is maintained in them.
Even if you train all your life, you really notice changes when you train consciously, that's my case; I have a year training with a lot of constancy focused on giving a little more and something important is that I have a year running.
All sports add to our transformation, either from the way of thinking or from the physical part. Strength and endurance are the main characteristics we can notice.
You don't have to train for the photo, you have to train with drive, determination and above all motivation. It can be very easy or very difficult, the important thing is to do it with focus.
My photos today are just my mirror, the way to tell me how I have treated myself this year, although it seems slow progress, I do not get distracted on the contrary; I celebrate every progress even if it is minimal. Treating myself with a lot of patience.
The first month of the second year of focus is passing, I am dreaming of achieving measurable goals and that can be seen in the photos I take.
Important:
Maintain daily workouts.
Good nutrition
Rest, and good rest
Photographic records
Motivation
That will be my recipe for this new year of training, nothing new, recipe that many already apply, now it will be mine. My priority is still to rest more time, this year I will pay more attention to that point.
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