Hello everyone, I come to tell you a little about my days of low carb + intermittent fasting. After having fasted for 23 hours and training 120 minutes of basketball, I broke my fast with this pork meat, about 300 grams approximately. On top I made a cream cheese and mustard, in addition to eating 4 hard-boiled eggs and a chorizo.

Hola a todos, les vengo a contar un poco como son mis dias de alimentacion low carb + ayuno intermitente. Despues de haber estado en ayunas 23hs y entrenar 120minutos de basquet rompi mi ayuno con esta carne de chancho, unos 300grms aproximadamente. Por encima hice una crema de queso y mostaza, ademas de comer 4 huevos duros y un chorizo

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While I was writing this post for you

, I was eating this dessert made with protein, egg, bitter cocoa and coconut oil. I whipped it up and cooked it in a pan with more coconut oil. On top I put whipped cream, strawberry jam and nuts. All without sugar because I do not consume it

Mientras escribia este post para ustedes me estaba comiendo este postre hecho con proteina, huevo, cacao amargo y aceite de coco. Lo bati y lo cocine en una sarten con mas aceite de coco. Por encima le puse crema batida, mermelada de frutilla y frutos secos. Todo sin azucar porque no la consumo

I don't always do such long fasts, as you can see in this photo of the application I use to control the hours I eat and the hours I fast. Now I am experimenting, learning to listen to my body and trying to train on an empty stomach to get more benefits for my body.

No siempre hago ayunos tan prolongados, como pueden ver en esta foto de la aplicacion que uso para controlar las horas que como y las que hago ayuno. Ahora estoy experimentando, aprendiendo a escuchar mi cuerpo e intentando ir a entrenar en ayunas para obtener mas beneficios para mi cuerpo.

And this is me ready and prepared before I go to train at the club.

Y este soy yo listo y preparado antes de irme a entrenar al club

I hope you liked my post, until next time!

Espero que les haya gustado mi post, hasta la proxima !

all photos are my authorship

todas las fotos son de mi autoria