Hola amigos, bendiciones para todos. En nuevo año apenas comienza y como todos o la mayoría de las personas hacen planes, se plantean objetivos, metas y desafíos para cumplir o intentar cumplir en los siguientes meses del año, metas que se avalúan cada fin de año y según lo logrado se hacen ajustes, se replantean o se abandonan y se plantean otras.
Bueno, bueno esta es la vida, es lo que tenemos y es lo que hace mucha gente así que yo también me propuse algunos objetivos y metas que deseo alcanzar este año y una de ellas se las comparto aquí.
Mi exposición de motivos...
Soy Pastor y particularmente pienso que hacemos una gran labor con las personas, enseñando valores Cristianos a la gente además de instruirlos en la palabra de Dios y sacar a la juventud de las calles, entre otras cosas que serían objetos de otra publicación.
Tengo 46 años de edad y una familia hermosa, de joven siempre fui activo en los deportes aunque nunca tuve un cuerpo atlético, sin embargo, debido a la importancia de mi labor, a mi familia y a mi propia vida necesito crear hábitos saludables de ejercicios y alimentación, es aquí donde inicia mi desafío.
Mi meta...
Me he propuesto eliminar esos kilos demás que observan en la foto, es un asunto de salud y quiero compartirlo con ustedes. Debo decirles que hace un año atrás y algunos meses estaba mucho más gordo.
Inicie un "programa de entrenamientos" hace algunos meses a través de una aplicación en mi teléfono y he visto algunos resultados, resultados que no han sido más efectivos a mi modo de ver, por mi falta de disciplina y la inconstancia.
Ahora... Decido compartir este reto aquí con la esperanza de ser apoyado, alentado por ustedes. Para mí, esto es una forma de mantener la motivación ya que no soy experto en fitnes, nunca he tenido hábito de ejercitarme más que mí pasado como deportista joven, mucho menos buenos hábitos alimenticios, al contrario como lo que encuentre en mi camino.
Mis desafíos...
Bajar de peso representa un desafío en sí mismo, pero además de esto quisiera enumerar algunos desafíos u obstáculos que se interponen entre mi cuerpo saludable y yo.
Indisciplina:
La falta de disciplina desde que inicie mi "programa de entrenamiento" me ha hecho retroceder muchas veces y ganar los mismos kilos que perdí o aún más.
El no ser disciplinado en la alimentación, en relación a la comida o el horario de la comida, también me hace ganar peso muy rápido.
Falta de tiempo:
Tener tiempo para ejercitarse y cumplir con un régimen de entrenamiento es un verdadero desafío en este mundo de hoy, mayormente en Venezuela donde debemos estar ocupados en muchas cosas a la vez para poder sobrevivir.
Ahora, pienso que esto no es una limitante, solo requiere organización para sacar el tiempo necesario para ejercitarnos más cuando se trata de nuestra salud, aun así no deja de ser un desafío para mí.
Situación económica:
La situación económica la veo como un desafío por varias razones de las cuales mencionare dos:
En primer lugar el andar ocupado en cosas adicionales a tu trabajo te hace tener menos tiempo para ejercitarte.
En segundo lugar con las carencias de alimentos o recursos para adquirirlos es muy difícil establecer una dieta puntual, estricta y particular ya que hay que comer lo que se consiga, cuando se consiga.
Hábitos y conocimiento:
Honestamente no estoy acostumbrado a llevar una vida de ejercicios, en el tiempo que no estoy realizando mis labores como Pastor estoy sentado frente al computador escribiendo aluna publicación.
Por lo antes mencionado tampoco tengo conocimientos técnicos acerca del ejercicio, esos términos técnicos de quema de calorías, que músculos trabajan algún tipo de ejercicios y esas cosa básicas que explican en algunos vídeos, como que ejercicio es más efectivo para desarrollar un musculo u otro, entre otras.
Conclusiones...
No pretendo con esto buscar un cuerpo escultural ni nada por el estilo, solo quiero perder esos kilos demás y tener un cuerpo saludable para evitar complicaciones por sedentarismo.
Así que, espero poder leer sus comentarios sugerencias cada vez que suba una publicación informando acerca de los avances de mi desafío personal. Ojala esto sirva de inspiración para alguno y quedan también sumarse a concretar un desafío similar a este.
En mi próxima publicación estaré compartiendo mi rutina de ejercicios junto a la información de la Aplicación que estoy utilizando, es posible que ustedes me recomienden algo mejor, en cuanto a ejercicios como tal, además de consejos acerca de la alimentación.