Saludos comunidad de full deportes, hoy tengo el placer de compartir un entrenamiento muy efectivo para fortalecer todo el abdomen, realice movimientos muy fáciles y básicos que pueden practicar desde la comodidad de su hogar, trabaje abdomen bajo, oblicuos, abdomen completo, en 3 series de 45 segundos, realice cruch, plancha isométrica, abdomen lateral, un fuerte entrenamiento que te ayudara a tonificar toda esa zona, es muy importante combinar con una alimentacion balanceada, sin decir más comencemos.
Imagénes tomadas con teléfono Redmi note 4.
Imagénes editadas en Canva.
Música:deportes extremos
Hasta un nuevo video.
Greetings full sports community, today I have the pleasure to share a very effective workout to strengthen the entire abdomen, perform very easy and basic movements that can be practiced from the comfort of your home, work lower abdomen, obliques, full abdomen, in 3 sets of 45 seconds, perform cruch, isometric plancha, lateral abdomen, a strong workout that will help you tone the whole area, it is very important to combine with a balanced diet, without saying more let's start.
Images taken with phone Redmi note 4.
Images edited in Canva.
Music: extreme sports
Until a new video.
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