Hola amigos de #hive hoy les traigo una rutina para las piernas la cuál pueden hacer en sus casa ya que es muy sencilla y no necesita de máquinas.
Lo primero que debemos hacer son estiramientos para calentar antes de cualquier ejercicios y evitar lesiones, luego de ellos descansamos 5 minutos y comienzo nuestra rutina la cuál consiste en lo siguiente:
Saltos 50
Zancadas 25
Sentadillas con saltos 20
Espero les haya gustado está rutina la cuál fué grabada con mi teléfono Realme C3 por 
Música:
▶️ 3Speak