Ejercicio #1: "Saltos de tijera"
Exercise #1: ""Scissor Jumps."".
Ejercicio #2: "Toque al talón"
Exercise #2: "Heel touch".
Ejercicio #3: "Abdominales cruzados"
Exercise #3: "Crossed abdominals".
Ejercicio #4: "Escalada de montaña"
Exercise #4: "Mountain climbing".
Ejercicio #5: "Puente"
Exercise #5: "Bridge".
Ejercicio #6: "Crunch abdominales"
Exercise #6: "Abdominales Crunch".
Ejercicio #7: "Tablón"
Exercise #7: "Board
Ejercicio #8: "Estiramiento de cobra"
Exercise #8: "Cobra Stretch".
Y listo, esta es nuestra rutina para tonificar los abdominales. Nos vemos pronto ❤️.
And that's it, this is our routine to tone abs. See you soon ❤️.
Para traducir utilice: Traductor DeepL
Video editado en:Vídeo Maker
Imágenes editadas en: Polish.
Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas con mi teléfono Redmi 9.
To translate use: Translator DeepL.Video edited in: Video MakerImages edited in: Polish.
All photos are my property and were taken with my Redmi 9 phone.
Música utilizada: Música para hacer ejercicios en casa último
Music used:Music for home exercises last
▶️ 3Speak