ESPAÑOL:
Dos maneras de entrenar, una rutina que se adapta para principiantes e intermedios, claro; siempre se puede añadir más complejidad todo va a depender de su condición física.
Ahora sí los saludo comunidad deportiva de hive, tengo un par de días sin compartir rutinas, tuve una pequeña lesión en la rodilla que me impidió hacer ejercicio, ahora que estoy al 100% regreso con una cardio adaptado para varios niveles, es una rutina simple, corta, pero que los hará trabajar.
Añade actividad física a tus días y verás como tu cuerpo lo va a agradecer, complementa con una alimentación balanceada, descanso y mucha agua, que la hidratación sea parte de tu vida.
¡SIGAMOS ACTIVOS!
ENGLISH:
Two ways to train, a routine that is suitable for beginners and intermediates, of course; you can always add more complexity depending on your physical condition.
Now I greet you hive sports community, I have a couple of days without sharing routines, I had a small knee injury that prevented me from exercising, now that I'm 100% back with a cardio adapted for various levels, it is a simple routine, short, but that will make you work.
Add physical activity to your days and you will see how your body will thank you, complement it with a balanced diet, rest and plenty of water, make hydration part of your life,
LET'S GET ACTIVE!
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Percussion Energetic Sport
Music:Sport rap
Translator Deepl.
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