Ejercicios Para Ayudar a Curar Lesiones y Molestias en la Rodilla
Exercises To Help Heal Knee Injuries and Discomfort
Hola amigas y amigos de comunidad Full Deportes,en esta oportunidad compartiré con ustedes una serie de ejercicios para sanar lesiones y molestias en las rodillas.
Hi friends of community Full Deportes, In this opportunity I will share with you a series of exercises to help heal knee injuries and discomfort.
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la rodilla es una articulación que une el hueso del muslo (o fémur) a la parte superior del hueso de la espinilla (o tibia). Está compuesta por huesos, cartílagos, músculos, ligamentos y tendones. Estas partes funcionan conjuntamente para que las piernas se doblen, se estiren, pivoten y roten.
The knee is a joint that joins the thigh bone (or femur) to the top of the shin bone (or tibia). It is made up of bones, cartilage, muscles, ligaments and tendons. These parts work together to allow the legs to bend, straighten, pivot and rotate.
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Una lesión en la rodilla puede afectar a cualquiera de los ligamentos, tendones o sacos llenos de líquido (bolsas sinoviales) que rodean la articulación de la rodilla, así como a los huesos, cartílagos y ligamentos que forman la articulación en sí.
A knee injury can affect any of the ligaments, tendons or fluid-filled sacs (synovial sacs) that surround the knee joint, as well as the bones, cartilage and ligaments that make up the joint itself.
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Gracias por ver , hasta una próxima oportunidad