Amigas y amigos de esta unida comunidad, como lo es 
El día de hoy vamos con otra versión "beta" de este servidor, está vez ejecutando un entrenamiento diario.
Vamos a realizar un circuito de 3 ejercicios, 10 repeticiones y finalizamos con un poco de ShadowBoxing usando un par de mancuernas de 1kg. Haremos este circuito de manera ininterrumpida con la intención de mejorar la stamina.
Los ejercicios a ejecutar son:
- Flexiones de pecho (push-ups)
- Sentadillas (squats)
- Abdominales (abs)
Finalizando con unos segundos de ShadowBoxing con mancuernas para mejorar la velocidad de las manos.
Espero sus sugerencias, técnicas, o cualquier comentario para tratar de mejorar siempre este espacio. Hive ON
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