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Fortalecimiento de bíceps y antebrazos
Biceps and forearm strengthening
Hola mis amigos de #Hive y a la comunidad de Full deportes, espero estén muy bien les mando un fuerte abrazo, en esta nueva oportunidad les compartiré una rutina para fortalecer los bíceps y los antebrazos con poco pesó.
Hello my friends of #Hive and the Full sports community, I hope you are very well I send you a big hug, in this new opportunity I will share with you a routine to strengthen the biceps and forearms with little weight.
Esta rutina solo tiene 4 ejercicios, los cuales trabajaremos con un peso que nos sintamos cómodos para hacer las repeticiones correspondientes, y como siempre les recuerdo que deben mantener una buena postura al momento de ejecutar los ejercicios, y así evitaremos los malos movimientos que nos eviten tener un buen entrenamiento.
This routine only has 4 exercises, which we will work with a weight that we feel comfortable to do the corresponding repetitions, and as always I remind you that you must maintain good posture when performing the exercises, and thus avoid bad movements that prevent us from having a good workout.
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Bueno mis amigos, espero de verdad le gusté esta rutina de fortalecimiento, siempre agradecido con ustedes por su gran apoyo, y de igual manera si tienen alguna sugerencia siempre serán bien recibidas.
Well my friends, I hope you really liked this strengthening routine, always grateful to you for your great support, and likewise if you have any suggestions will always be welcome.
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DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: REDMI NOTE 9s
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Música: Giraffe Squad - Wait For Me [NCS Release])
EDITION DETAILS
Device: REDMI NOTE 9s
Video editing application: CapCut
Translator: DeepL logo Traductor
Music:Giraffe Squad - Wait For Me [NCS Release])