Rutina de glúteos para principiantes en el gym | Ejercicios

Hace algunos días comencé el gym.

Sí, ya falta poco para que se acabe el año, pero decidí que no voy a esperar un día más para trabajar por mi salud. La verdad venía llevando una vida bastante sedentaria, bajando de peso muy rápido porque mi rutina era bastante mala. Me levantaba tarde comía tarde y no tenía mucho apetito y aunque estaba haciéndo algunos tratamientos para mejorar esto, ya que mucho de ello es secuela del covid, decidí comenzar el gym y tener una obligación de levantarme temprano, tener una rutina diaria de ejercicios que me motivara y además me hiciera sentir bien conmigo misma y por supuesto aumentara mi apetito y masa muscular.

Y hasta ahora ha ido bastante bien, he comido mejor. Y me he sentido un poco más activa. Aunque el primer mes es bastante difícil porque la verdad venía de una vida sedentaria y los dolores y la resistencia no está muy buena. Pero a pesar de ello voy trabajando a mi ritmo de la mano de un entrenador profesional.

Hacer deporte es comprar salud cardiovascular y luego del covid estoy muy consciente que necesito estar en un mejor estado físico y mental.

Aquí hoy les dejo mi primera rutina de glúteos. Nunca había querido grabar pero hoy me animé para mostrarles a ustedes, y de una y otra forma motivarlos también. Y la verdad a mi me gusta compartir las cosas que hago y más si son de este tipo.

Está rutina es bastante sencilla, para principiantes como yo.

Las redes sociales son la plataforma perfecta para compartir nuestros logros así que, qué mejor manera de compartirlo con ustedes.

Esta vez fui con mi compañera y vecina y es mejor porque entre ambas nos motivamos y conversamos.

Espero sea de su agrado este primer video en este ámbito del ejercicio.

¡Nos vemos pronto!

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