Bailando y Ejercitándome con Bailo Step💪🏻💪🏻💪🏻
Hola amigos amantes del deporte de nuestra querida comunidad 🥰🥰🥰
El día de hoy quiero compartir lo que fue mi rutina del jueves pasado, espero que les guste 🙌🙌🙌
Empezando a Calentar
Sí, ya he agarrado como costumbre caminar las mañanas, que me sirven de calentamiento para poder ejercitarme luego o dedicarme luego a hacer estiramientos o yoga...
Pero en esa oportunidad, realicé mi rutina de caminata desde mi casa, pasando por la calle del seguro social, agarrando la avenida principal de trapichito, luego tomamos la avenida que va al centro comercial Trapichito y Miranda, para finalmente agarrar la avenida principal de Menca de Leonis hasta mi casa, donde dejo a mi Perrito Maxxy, quien es que me acompaña. Una vez hecho esto, recojo todos mis implementos, para irme a la bailoterapia, que me queda a dos cuadras donde vivo😬😬😬
Bailando con Bailo Step 💪🏻💪🏻💪🏻
Desde que inicié las clases con esta gran familia, es imposible no ir, me siento renovada, con energía y fortaleza de seguir dando más de mí...
Ese día jueves nos tocó el color verde, y súper emocionada, porque tuvimos una clase especial con un instructor de otra escuela de baile, llamado Irvin García y nuestra instructora Belkis Yepez 🙌🙌🙌
Este día fue de sabor, emoción, moviendo el esqueleto al ritmo de Lambada, Merengue Dominicano, Bachata, Tambor y más, dónde combinamos baile con ejercicios de glúteos, piernas, brazos, abdomen y un poquito de cardio con sabor y humor 😂😂😂En fin, casi se trabajó todo el cuerpo, salimos exhausta, pero feliz 😍😍😍
Estos bailes en combinación con los ejercicios rítmicos, nos permitió fortalecer los músculos de nuestro cuerpo y mejorar nuestra condición física, terminando con la clase de relajación, para ayudar a nuestros músculos a relajarse y a sentirnos con menos dolencias físicas y mejor conexión con el Universo 🙌🙌🙌
Aquí les dejó unos vídeos que hice en la sección de bailoterapia, lo cuál lo recorte a través de la aplicación CapCup y convertí en Gif a través de está Plataforma-Link, espero que les guste 🙌🙌🙌
Hasta un próximo encuentro amigos #hiversports💪🏻💪🏻💪🏻
English
Dancing and Working Out with Bailo Step💪🏻💪🏻💪🏻
Hello friends sport lovers of our beloved community 🥰🥰🥰
Today I want to share what was my routine last Thursday, I hope you like it 🙌🙌🙌
Starting to Warm Up
Yes, I have already grabbed as a habit to walk in the mornings, which serve as a warm up for me to be able to exercise later or dedicate later to stretching or yoga....
But in this opportunity, I made my walking routine from my house, passing by the social security street, taking the main avenue of Trapichito, then we take the avenue that goes to the Trapichito and Miranda shopping center, to finally take the main avenue of Menca de Leonis to my house, where I leave my Doggy Maxxy, who accompanies me. Once done, I pick up all my implements, to go to the bailoterapia, which is two blocks away from where I live😬😬😬
Dancing with Bailo Step 💪🏻💪🏻💪🏻
Since I started classes with this great family, it is impossible not to go, I feel renewed, with energy and strength to continue giving more of me....
That Thursday we had the green color, and super excited, because we had a special class with an instructor from another dance school, called Irvin Garcia and our instructor Belkis Yepez 🙌🙌🙌
This day was of flavor, emotion, moving the skeleton to the rhythm of Lambada, Dominican Merengue, Bachata, Tambor and more, where we combined dance with exercises for buttocks, legs, arms, abdomen and a little bit of cardio with flavor and humor 😂😂😂 In short, we almost worked the whole body, we left exhausted, but happy 😍😍😍
These dances in combination with the rhythmic exercises, allowed us to strengthen our body muscles and improve our physical condition, finishing with the relaxation class, to help our muscles to relax and feel less physical ailments and better connection with the Universe 🙌🙌🙌
Here are some videos I made in the dance therapy section, which I cut out through the CapCup application and converted into Gif through this Platform-Link, I hope you like it 🙌🙌🙌
Until the next meeting friends #hiversports💪🏻💪🏻💪🏻
Todos los derechos reservados de Autor.
Maleida Marcano/@maleidamarcano.
Las Fotografías son de mi propiedad y fueron tomadas por mi teléfono Tecno Cammon 20 Pro.
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Photographs are my property and were taken by my Tecno Cammon 20 Pro phone.
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