RE: [Esp/Eng] Entrena tus bíceps rápido y efectivo / Train your biceps fast and effective.
Recuerda hacer los ejercicios lentamente realizando una buena contracción del músculo, no siempre rápido es mejor
RE: [Esp/Eng] Entrena tus bíceps rápido y efectivo / Train your biceps fast and effective.