Contrario a los que todos piensan la faja no moldean, el uso de las mismas está contraindicado al momento de hacer ejercicios y en la vida diaria también, ya que esto afecta el suelo pélvico, puede producir reflujo y afectar nuestros autoestima. Nuestro cuerpo tiene una faja que es el transverso abdominal que se encarga de dar soporte. Cuando realizamos nuestra rutina, al caminar y en varios momentos del día, se está trabajando las abdominales de forma indirecta, ya que están involucrados en la mayoría de movimientos que hacemos diariamente, pero si empleamos el uso de faja no permitiremos la activación del core.
Fuente de la imagen
Cuando nos ofrecen fajas lo hacen con la promesa de moldear, la verdad es que la grasa no es moldeable ni se suda, la grasa se oxida y se usa como fuente de energía por eso cuando alguien quiera venderles las fajas como el método infalible para deshacerse de la grasa es un total engaño.La faja solamente se debería usar al momento de hacer cardio, ya que nos ayuda a sudar y eliminar ese líquido retenido brindándonos una sensación de deshinchazón y mejoría.
El único momento en que se recomiendan los cinturones de fuerza (Que NO es lo mismo que una faja) es para aquellas personas que practican halterofilia (Levantamiento de peso) o Cross training en algunos de sus entrenamientos, para brindar estabilidad y proteger la zona lumbar debido a que estos hacen levantamiento de pesos mayores, sin embargo, deben tomar en cuenta que esto por sí solo no evita lesiones sino el empleo de buenas técnicas al ejecutar los ejercicios.
Fuente de la imagen
Podemos mejorar nuestra composición corporal sin necesidad de usar fajas, con una buena alimentación -sin ser radical- y el ejercicio. Tomando en cuenta varios factores como la genética y el hecho de que las mujeres por naturaleza tendemos a tener más grasa en esta zona. No dañes tu salud con técnicas que solo nos ofrecen un efecto placebo.