Feliz inicio de semana para todos mis amigos de 
y hablando de éxito y estar activos jeje esta semana vengo con todas las pilas puestas, más enfocada que nunca en lograr mi mejor versión 🥰 ajustando en lo más importante que es la alimentación!! haciéndolo con lo mucho o poco que tengo, pero siemore dispuesta a mejorar!! recordemos que nuestro resultado depende sólo 20% de la actividad física, el mayor papel lo cumple la alimentacion así que en esas andamos!! pero el ejercicio también ayuda.mucho.y le estoy poniendo muchas ganas!! y está semana inicio con una rutina de cuerpo completo super chevere que les comparto a continuación!! en cada ejercicio les indicó cuantas repeticiones realicé!! , y , acá les muestro algunos ejercicios que encontrarán en el vídeo👇👇
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video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay
ENGLSIH
Happy start of the week to all my
and speaking of success and being active hehe this week I come with all my batteries on, more focused than ever on achieving my best version 🥰 adjusting in the most important thing which is nutrition!!! doing it with as much or little as I have, but always willing to improve!!! let's remember that our result depends only 20% of physical activity, the biggest role is played by food so we are working on that!!! but exercise also helps a lot and I'm putting a lot of effort!!! and this week I start with a super cool full body routine that I share with you below!!! in each exercise I indicate how many repetitions I did!!! and, here I show you some exercises that you will find in the video👇👇👇
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video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay
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