ESPAÑOL
Hola hola amigos💜💜 he estado algunos dias ausente del entrenamiento por multiples factores, entre ellos un entrenamiento poderoso que hice junto a mi esposo que me dejo casi que no podia moverme jaajaja fueron mas de 200 zancadas 😂😂 al otro dia hasta sentarme en la poceta era un lio😂 quema muchoo jajaja pero pues aprovechando lo tenso de los musculos quise grabarles esta rutina de estiramiento que hice junto a mi niño 😍
La verdad yo amo que el este creciendo viendonos ser unos padres activos en la parte del ejercicio y que tratamos de comer lo mas sano posible, porque no importa cuanto le digamos algo a nuestros hijos, ellos haran solo lo que vean que NOSOTROS hagamos, como dicen "el ejemplo arrastra, asi que esta vez arrastre a mi hijo al estiramiento jeje
Esta rutina la hago practicamente despues cada entrenamiento, pero hoy no entrené, solo lo dedique a estirarme muy bien, para que los musculos se repongan mas rapido💪💪
Espero que les guste y tengan un compañero tan bello como el mio😂😍😍💜
El video fue grabado con mi Redmi 9 editado en InShot, la portada la edité en picsArt
ENGLISH
Hello hello friends💜💜 I have been a few days absent from training for multiple factors, including a powerful workout I did with my husband that left me almost unable to move hahaha were more than 200 strides 😂😂 the next day even sitting in the pool was a mess😂 it burns a lot jajaja but then taking advantage of the tight muscles I wanted to record this stretching routine I did with my child 😍.
The truth is that I love that he is growing up seeing us being active parents in the exercise part and that we try to eat as healthy as possible, because no matter how much we tell our children something, they will only do what they see WE do, as they say "the example drags, so this time I dragged my son to the stretching hehe
I do this routine practically after every workout, but today I didn't train, I just dedicated it to stretch very well, so that the muscles recover faster💪💪💪
I hope you like it and have a partner as beautiful as mine😂😍😍😍💜.
The video was recorded with my Redmi 9 edited in InShot, the cover I edited in picsArt.
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