Todos los días nuestro cuerpo no amanece igual, no sé si a muchas les pase que suelen trabajar con un peso y aún así hay días donde simplemente trabajar con ese peso se torne difícil para trabajar, en esta ocasión hoy era unos de esos días, y siendo honesta realizar la rutina fue todo un desafío pese a que me encanta ejercitar el tren inferior, la clave de lograr ejercitarme hoy fue la disciplina lo cual siempre recomiendo ya que la motivación en ocasiones nos falla, así que espero que disfruten la rutina de hoy la cual consta de 10 ejercicios bastante eficaz para trabajar, cuádriceps, abductores,piernas y glúteos, es decir todo nuestro tren inferior, así que vamos con todo.

CUERPO SANO MENTE SANA ✨🔥🏠✅

Ejercicio Exercise #1

Ejercicio Exercise #2

Estos son algunos ejercicios que verán en el video, si quieres saber cuáles son los otros los invito a ver el vídeo hasta el final y ejercitarse junto mi persona.💪

No olvides que la intensidad y las series las elije TÚ.

Principiantes 2 series.
Intermedios 3 series.
Avanzados 4 series.

Todas las series constan de 12 repeticiones, así mismos es importante recordar que deben complementar los ejercicios con una buena alimentación, descanso adecuado y una buena hidratación, sigamos con una vida saludable será hasta un próximo post besos y abrazos.