• Bienvenidos || Welcome •
Un cordial saludo y un fuerte abrazo mis queridos amigos de #Hive y #fulldeportes, el día de hoy quiero compartir con ustedes una rutina que va trabajar todo el cuerpo de manera integral, que nos hará quemar bastante calorías se trata de una rutina de cardio hit, les prometo que con está terminarán como pollos remojados 😝 está buenaza la rutina, recuerden que principiantes pueden hacer 2 series, intermedio 3 y avanzados 4.
El cardio es tan importante como realizar ejercicios con pesas o peso ya que esto nos hará bajar porcentajes de grasa y aumentar nuestra masa muscular así que combinar ambos es excelente.
vamos con todo |we go all out 🔥🔥🔥
A warm greeting and a big hug my dear friends of #Hive and #fulldeportes, today I want to share with you a routine that will work the whole body in a comprehensive manner, which will make us burn enough calories it is a cardio hit routine, I promise you that with this you will end up like soaked chickens 😝 the routine is good, remember that beginners can do 2 sets, intermediate 3 and advanced 4.
Cardio is just as important as
weight training as it will lower fat percentages and increase muscle mass, so combining the two is excellent.
✨Algunos ejercicios de la rutina en el vídeo. | Some exercises of the routine in the video.✨
Ejercicio #1
Ejercicio #2
Algunos de los los ejercicios que verán en la rutina, si quieres saber cuáles son los otros te invito a ver el vídeo hasta el final y ejercitarse junto mi persona.
gracias por llegar hasta aquí, esperando que tengan un maravillo día se despide su amiga besos y abrazos. ☺️😘✨
Ejercicio #3
Ejercicio #4
Some of the exercises that you will see in the routine, if you want to know what are the others I invite you to watch the video until the end and exercise with me.
thanks for coming this far, I hope you have a wonderful day, your friend says goodbye, kisses and hugs. ☺️✨😘
📸Autoría del texto,las fotografías y divisores de texto.| Authorship of text, photographs and text dividers.
✨Frase motivadora.| motivational phrase. Fuente
🎼Musicalización de fondo:| Background music: Musica electrónica para hacer ejercicio sin copyright autor: Silver Cesar enlace desde el minuto 0:00 al minuto 3:48.
🎥Imágenes y vídeo creados con: |Images and video created with: Youcut video | Tomme | Picsart|
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