super set efectivo de solo "jale"
effective super set of just "pull"
Hola amigos y amigas de full deportes, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina super set de solo jale.
Hello friends of full sports, I'm Ramsses and today I'm going to show you a super set pull-only routine.
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Ejercicio 1: 5 segundos 3 series.
Ejercicio 2: 7 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: 7 segundos 3 series.
Ejercicio 4: pasa vallas 3 series.
Exercise 1: 5 seconds 3 series.
Exercise 2: 7 repetitions 3 series.
Exercise 3: 7 seconds 3 series.
Exercise 4: hurdles 3 series.
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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
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Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad
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