Como ustedes son amigos de esta comunidad que ama el bienestar, un saludo, les deseo a todos este fin de semana que lo pasen en grande Con su familia, recuerden que pueden comer lo que les guste sin dejar de comer lo que más les convenga y no se olviden de continuar. quema calorías para controlar excesos Nos vemos el lunes Pasa por aquí para seguir compartiendo Fotos de nuestra actividad que comenzó con un calentamiento continuo con un trote de 5 minutos y concluyó con ejercicios funcionales y de glúteos.

As you are friends of this community that loves well-being, greetings, I wish you all this weekend have a great time With your family, remember that you can eat what you like without stopping eating what suits you best and don't forget to continue. burn calories to control excesses See you on Monday Stop by to continue sharing Photos of our activity that began with a continuous warm-up with a 5-minute jog and ended with # functional and gluteal #exercises.

Para quienes quieran sumarse a este desafío online, les comento que los entrenamientos son los mismos al ritmo de cada integrante, asisten personas que quieren adelgazar, otras quieren engordar, otras quieren aumentar piernas y glúteos. La gente también viene para mantener, aumentar la resistencia y más, y aquí todos son bienvenidos, nos dicen qué resultados quieren y cada entrenador les ayuda a conseguirlo. Y todo esto es completamente gratuito, desde sus evaluaciones semanales, entrenamientos, seguimientos y seminarios de nutrición en línea hasta abordar la parte que importa. Nos encargamos de recaudar fondos, como podemos seguir haciendo esta actividad.

For those who want to join this online challenge, I comment that the workouts are the same at the rhythm of each member, people who want to lose weight attend, others want to gain weight, others want to increase their legs and buttocks. People also come to maintain, increase stamina and more, and here everyone is welcome, they tell us what results they want and each coach helps them achieve it. And all of this is completely free, from your weekly online nutrition assessments, workouts, follow-ups, and seminars to tackling the part that matters. We take care of raising funds, how we can continue doing this activity

Consejo de bienestar:

Nosotos los entrenadoresde estuvieron presentes en seminarios donde nos enseñaron a Basarnos en la premisa de que el bienestar es 70% alimentación - 20% entrenamiento físico - 10% descanso adecuado, este programa busca lograr el equilibrio de un vida activa y saludable, mediante el establecimiento de hábitos alimentarios y entrenamiento físico. La nutrición equilibrada y personalizada respalda un estilo de vida activo y saludable.La clave es comer los alimentos adecuados en combinación con suplementos nutricionales, suplementos nutricionales y hacer ejercicio con frecuencia.

Wellness tip:

Our coaches were present in seminars where they taught us to be based on the premise that well-being is 70% food - 20% physical training - 10% adequate rest, this program seeks to achieve the balance of an active and healthy life, by establishing of eating habits and physical training. Balanced and personalized nutrition supports an active and healthy lifestyle.The key is to eat the right foods in combination with nutritional supplements, nutritional supplements, and exercise frequently.