se puede utilizar las 2 pero debes hacerlo en el mismo sitio por 20segundos luego pasar al siguiente ejercicios 5 minutos continuos, claro a todos nos pasa iniciando nos cuesta pero tu meta sera aguanta los 5 minutos. yo se que puedes.
se puede utilizar las 2 pero debes hacerlo en el mismo sitio por 20segundos luego pasar al siguiente ejercicios 5 minutos continuos, claro a todos nos pasa iniciando nos cuesta pero tu meta sera aguanta los 5 minutos. yo se que puedes.
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