Hola comunidad Hive, hoy voy a compartir con todos ustedes la rutina de entrenamiento que realizo en casa durante la semana de cuarentena, ya que no hay prácticas en el estadio y el mismo permanece cerrado y para no perder el ritmo de entrenamiento, mi papá me arreglo un espacio en el patio de la casa para realizarlos.
Les mostrare todos los implementos con los que cuento para entrenar.
-. Guantes- malla de bateo- pelotas- bates- caucho- pesas 2kg c/u, ligas. Cesta- agua.
Hello Hive community, today I will share with you all the training routine that I do at home during the week of quarantine, since there are no practices at the stadium and it remains closed and not to lose the rhythm of training, my dad arranged me a space in the courtyard of the house to perform them.I will show you all the equipment I have to train with.
-. Gloves- batting mesh- balls- bats- rubber- weights 2kg each, leagues. Basket- water.
Después de desayunar inicio la rutina, estrechándome y estirándome. Con el propósito de calentar los músculos, estirar las piernas, los brazos y así desarrollar mi crecimiento.
After breakfast I start the routine, stretching and stretching. With the purpose of warming up the muscles, stretching the legs, arms and thus developing my growth.
Una vez culminado mis ejercicios de calentamiento, realizo tres series de 25 sesiones de bíceps y tricep con pesas de 2kilos cada uno, para fortalecer los brazos y aumentar mi fuerza para batear cada vez más duro.
Once I finish my warm-up exercises, I do three sets of 25 biceps and tricep sessions with weights of 2kilos each, to strengthen my arms and increase my strength to hit harder and harder.
Continuando con la rutina del día, seguimos con el bateo de la malla mi papá me picha las pelotas y yo bateo con toda mis fuerzas hacia la malla.
Continuing with the routine of the day, we continue with the batting of the netting my dad pokes my balls and I bat with all my strength towards the netting.
