Un fuerte saludo a todos, en especial a la comunidad de full deportes. Mi nombre es Valentina, el dia de hoy les voy a mostrar 3 sencillos ejercicios que forman parte de un calentamiento previo antes de comenzar la clase de cardio tomando en cuenta lo importante que es poner en practica estos movimientos para garantizar la eficacia del entrenamiento y sin olvidar que esto permite el estiramiento de tendones y musculos para asi realizar todo con mas facilidad y mayor rendimiento...
el primer ejercicio a realizar son saltos de tijera
El minimo de repeticiones sera de 5, podemos realizar hasta 20 repeticiones de este ejercicio.ahora vamos con un sencillo estiramiento de piernas
Hacemos este movimiento hacia delante y hacia los lados, de 5 a 10 repeticiones seran suficientes.por ultimo el ejercicio que mas relaja, movimiento circular de la cabeza
Con 5 repeticiones estaremos listos, no olviden llevar agua a su entrenamiento.Grabacion del video: Gracias a @lacochinaensalsa por la grabacion de este maravilloso video con su telefono movil Edicion del video: Lo he editado con una espectacular App de Play Store https://www.google.com/search?q=inshot&rlz=1C1CHBD_esVE1035VE1035&oq=inshot&aqs=chrome..69i57j0i512l2j0i131i433i512l2j0i512l5.2096j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8 Agradecida con ustedes, espero les guste el video @valentifit
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