Antes de comenzar con esta rutina citó esta frase:
Un sueño no se hace realidad por arte de magia, necesita sudor, determinación y trabajo duro.
Colin Powell
Before starting with this routine he quoted this phrase:
A dream doesn't magically come true, it takes sweat, determination and hard work.
Colin Powell
Nuestra rutina de hoy se trata de tres sencillos ejercicios de abdomen para Adultos mayores, esta rutina esta diseñada para fortalecer los músculos del abdomen, tonificar, quemar grasa, además, fortalecer la columna , reducir los dolores de espalda, reducir la cintura y mejorar nuestra postura.
Our routine today is about three simple abdominal exercises for older adults, this routine is designed to strengthen the muscles of the abdomen, tone, burn fat, also strengthen the spine, reduce back pain, reduce waist and improve our posture.
El practicar deporte es vida, recuerde si el cuerpo lo disfruta la mente le agradecerá.
This simple routine consists of three exercises: Flexion, extension... among others, which I invite you to dive with me in this fascinating video and be part of this great blessing. Peace and good!
Practicing sports is life, remember if the body enjoys it, the mind will thank you.
Musica de fondo: EvgenyBardyuzha de Pixabay
Fuente de música: Fuente
Edición en Filmora 9
Video grabado con un teléfono Alcatel 1 con un tripoide casero
Background music: EvgenyBardyuzha by Pixabay
Music source: Source
Editing in Filmora 9
Video recorded with an Alcatel 1 phone with a homemade tripod
Translated with https://www.deepl.com/translator
Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por una cámara Síragon LC-3000
All images are my own, captured by a Síragon LC-3000 camera
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