Mi versión Español.
Hola amigos de AMAZING DRINKS, Hoy les traigo otra de mis bebidas, se trata de un delicioso batido de guayaba con avena súper saludable que integra a tu cuerpo una series de beneficios, esta rica bebida fue preparada con guayaba, avena, leche, papelón para endulzar. Si quieres arrancar tu mañana con energía, incluyen en tu desayuno nutriente saludable que tu cuerpo responda a tu exigencia del día, además la guayaba no aporta más vitamina C en nuestro cuerpo que te ayuda a subir la defensa y la avena es un cereal rico en fibra saludable que no ayuda al estreñimiento y otras enfermedades estomacales. Para darle una bebida más suculenta le añadimos leche y lo endulzamos con lo que usted desee, en este caso le añadí papelón, es más sano para nuestro cuerpo.
Pero veamos cómo preparar esta deliciosa bebida guayaba con avena para un desayuno más saludable.
Ingredientes.
- 2 guayaba.
- ½ taza de avena.
- 2 cucharadas de leche en polvo.
- 2 cucharadas de papelón para endulzar.
Paso 1:
- Comienzo lavando la guayaba y le quito el pico y la picamos en trozo pequeños.
Paso 2:
Mientras pongo la avena a remojar por unos 5 minutos para que se vaya deshidratando.
Ahora comenzamos a preparar el jugo de guayaba, tomo el vaso de la licuadora y le añado una taza de agua, añado la guayaba picada y empezamos a batir por unos 3 minutos para que tritures bien.
Tomo un envase y el colador para colar el jugo de guayaba y sacar la semilla, lo dejamos reservado.
Paso 3:
- Volvemos lavar el vaso de la licuadora para sacar los residuos de la guayaba, le añadimos la avena deshidratada, lo pongo a batir hasta que quede una mezcla homogénea, le vamos añadiendo el jugo de guayaba poco a poco, después la leche y por últimos las dos cucharadas del papelón para endulzar, lo dejo batiendo por unos 2 minutos más hasta que me quede una mezcla homogénea apagamos y retiramos el vaso.
Servimos un vaso con hielo y añadimos el delicioso batido de guayaba con avena, lo decoro con guayaba y le pongo un poco de canela, el polvo me quedo muy sabroso y cremoso a disfrutar en el desayuno para recarga mucha energía nutriente en nuestro cuerpo.
Vea el resultado final..
Feliz día y bendecidos para todos, muchas gracias por leer mi post.
Las fotos son mías, tomadas con teléfono, Alcatel, editadas con incollage y traducidas con DeepL.
Mi versión inglesa.
Hello friends of AMAZING DRINKS, Today I bring you another of my drinks, this is a delicious guava smoothie with oatmeal super healthy that integrates your body a series of benefits, this rich drink was prepared with guava, oats, milk, papelón to sweeten. If you want to start your morning with energy, include in your breakfast healthy nutrient that your body responds to your demands of the day, plus the guava does not bring more vitamin C in our body that helps you raise the defense and oatmeal is a cereal rich in healthy fiber that does not help constipation and other stomach diseases. To give you a more succulent drink we add milk and sweeten it with whatever you want, in this case I added paprika, it is healthier for our body.
But let's see how to prepare this delicious guava drink with oatmeal for a healthier breakfast.
Ingredients.
- 2 guava.
- ½ cup oatmeal.
- 2 tablespoons powdered milk.
- 2 tablespoons papelón to sweeten.
Step 1:
- I start by washing the guava and remove the beak and chop it into small pieces.
Step 2:
While I put the oats to soak for about 5 minutes so that it goes dehydrating.
Now we begin to prepare the guava juice, I take the glass of the blender and add a cup of water, add the chopped guava and begin to beat for about 3 minutes to crush well.
I take a container and the strainer to strain the guava juice and remove the seed, we leave it reserved.
Step 3:
- We return to wash the glass of the blender to remove the residue of guava, add the dehydrated oats, I put it to beat until a homogeneous mixture, we add the guava juice gradually, then the milk and finally the two tablespoons of paprika to sweeten, I leave it beating for about 2 minutes until I have a homogeneous mixture turn off and remove the glass.
We serve a glass with ice and add the delicious guava smoothie with oatmeal, I decorate it with guava and put a little cinnamon, the powder is very tasty and creamy to enjoy at breakfast to recharge a lot of nutrient energy in our body.
See the final result...
Happy day and blessed to all, thank you very much for reading my post.
The photos are mine, taken with phone, Alcatel, edited with incollage and translated with DeepL.