I send you a big greeting and wish you a happy weekend. It is a pleasure to be back in this community, lover of the most exquisite beverages. Today, I bring you a milkshake to fill you with vitality.

I am always looking to integrate ingredients that result in a nutritious drink with a high nutritional content, with the full conviction of gaining muscle mass in conjunction with the exercise routine I do daily; that is why I usually use banana.

In this case, the drink that I bring, is basically constituted by two main ingredients, such as cambur or banana and Cerelac; which cereal is a food product that contains a nutritional table loaded with iron, proteins, vitamins, potassium, including other important minerals. The banana is a very versatile fruit, which combines with almost any other fruit or food.

Smoothed cambur or banana with milk and Cerelac

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Preparation:
1- Blend the camburs or bananas in half a liter of water.

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2- Add the Cerelac sachet and increase the water level a little more.

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3- Add the two tablespoons of milk. This is also according to taste, if you wish you can add more milk.

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4- Sweeten with two spoonfuls of sugar. Wait a few seconds for the sugar to dissolve.

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5- Serve, well chilled and enjoy an exquisite food drink.

This wheat-based product is very tasty, with which many children were raised with this food. In particular, for a long time, my children drank a tea of this cereal, blended with cornstarch and milk. Nowadays, this product is almost out of reach of the budget, so I bought a small package. Drinking this shake brought to my mind baggage of memories from the time when my children were babies.

This product can also be prepared as a porridge with some chopped fruit or prepared with oatmeal. Have you prepared this product in another way? I would like to know. Thank you for your attention.

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![SPANISH]
Vaya para ustedes un gran saludo y que tengan un feliz fin de semana. Es un placer, estar de nuevo en esta comunidad amante de las más exquisitas bebidas. Hoy les brindo una merengada para llenarte de vitalidad.
Siempre estoy buscando integrar ingredientes que resulten en una bebida nutritiva con un alto contenido nutritivo, con la total convicción de ganar masa muscular en conjunto con la rutina de ejercicios que realizo a diario; es por eso, que habitualmente uso cambur.
En este caso, la bebida que traigo, está constituida, básicamente, por dos ingredientes principales, como son el cambur y el Cerelac; cuyo cereal es un producto alimenticio que contiene una tabla nutricional cargada de hierro, proteínas, vitaminas, potasio, incluyendo otros minerales importantes. El cambur es un fruto muy versátil, que combina con casi cualquier otra fruta o alimento.

Cambur batido con leche y Cerelac

Ingredientes: 3 cambures, 100 grs de Cerelac, 2 cucharadas de leche y azúcar, depende del gusto de cada quien.
Preparación:
1- Licuar los cambures en medio litro de agua.
2- Agregar el sobre de Cerelac y subir un poco más el nivel de agua.
3- Incorporar las dos cucharadas de leche. Esto también es según el gusto, si deseas puedes colocar más leche.
4- Endulzar con dos cucharadas de azúcar. Esperar unos segundos para que el azúcar se disuelva.
5- Servir, bien frío y a disfrutar de una exquisita bebida alimenticia.
Este producto a base de trigo es muy sabroso, con el cual fueron muchos los niños criados con este alimento. En particular, durante mucho tiempo mis hijos tomaron tetero de este cereal, licuado con maicina y leche. En la actualidad, este producto está casi fuera del alcance del presupuesto; por tal motivo compré un empaque pequeño. Tomando este batido, vinieron a mi mente un bagaje de recuerdos del tiempo, cuando mis hijos eran bebés.
También puede ser preparado, como papilla con alguna fruta picada en trocitos o se prepara con avena. ¿Has preparado este producto de otra manera? Me gustaría saberlo. Gracias por tu atención.