Hola amigos feliz tarde a todos espero estén super bien hoy le traigo uno de mis shot favorito altos en vitamina C excelente para la piel y fabuloso para ayudar con la inflamación abdominal, es muy sencillo de preparar a mi me gusta mucho tomarlo los fines de semana que estoy en casa pero si lo puede tomar más seguido podrán ver sus beneficios sobre todo en lo brillosa y limpia que se colocará la piel de su cara , para mí cuidar mi rostro es esencial tengo 31 años de edad y pues a esta edad ya no producimos tanto colágeno como a los 20 , la piel se cuida de dentro hacia afuera aunque es muy importante siempre mantenerla hidrata y cuidada de los rayos del sol también es muy importante lo que consumimos , las grasas saturadas y frituras harán que tú piel no se vea linda ni radiante , este shot como yo lo llamo tiene múltiples beneficios no solo te ayuda con la inflamación si no con el sistema inmunológico pero lo que más me gusta es que me deja la piel súper linda , sin más les dejo los ingredientes y como prepararlo .
Hello friends, happy afternoon to everyone, I hope you are all super well, today I bring you one of my favorite shots high in vitamin C, excellent for the skin and fabulous to help with abdominal inflammation, it is very easy to prepare, I really like to take it on weekends when I am at home, but if you can take it more often you will be able to see its benefits, especially in how shiny and clean the skin of your face will be, for me taking care of my face is essential, I am 31 years old and at this age we no longer produce as much collagen as we did at 20, the skin is taken care of from the inside out, although it is very important to always keep it hydrated and protected from the sun's rays, what we consume is also very important, saturated fats and fried foods will make your skin look neither beautiful nor radiant, this shot, as I call it, has multiple benefits, it not only helps you with inflammation but also with the immune system, but what I like the most is that it leaves my skin super beautiful, without further ado I leave you the ingredients and how to prepare it.
INGREDIENTES PARA UNA PORCIÓN
• 1 limón 🍋🟩
• Media zanahoria 🥕
• 15 gr de raíz de jengibre
• Media cucharadita de cúrcuma
• Una pizca de pimienta negra
• Medio vaso de agua
INGREDIENTS FOR ONE SERVING
• 1 lemon 🍋🟩
• Half a carrot 🥕
• 15 g of ginger root
• Half a teaspoon of turmeric
• A pinch of black pepper
• Half a glass of water
Antes de comenzar este shot lo recomiendan tomar en ayunas unos 3 o días a la semana para ver mejor sus beneficios, ahora sí comenzamos; vamos a retirar la cáscara de nuestro limón asegurando de quitar la parte blanca ( esto es lo que pone amargo las bebidas ) y con una cucharilla raspamos un poquito la raíz del jengibre y así retiramos la piel , de igual manera le quitamos un poco la piel a la zanahoria también la podemos lavar bien y dejarle la piel .
Before starting this shot, it is recommended to take it on an empty stomach about 3 or 4 days a week to better see its benefits, now we begin; we are going to remove the peel of our lemon making sure to remove the white part (this is what makes the drinks bitter) and with a spoon we scrape the ginger root a little and thus remove the skin, in the same way we remove a little of the skin from the carrot we can also wash it well and leave the skin on.
En una licuadora vamos a colocar el jengibre, la zanahoria y el limón junto a medio vaso de agua ( no colocar tanta agua ) seguido colocamos media cucharadita de cúrcuma y una pizca de pimienta negra , la pimienta negra es lo que ayudará activar los beneficios de la cúrcuma.
In a blender we will place the ginger, carrot and lemon together with half a glass of water (do not put too much water) then we add half a teaspoon of turmeric and a pinch of black pepper, black pepper is what will help activate the benefits of turmeric.
Procesamos bien y luego lo pasamos por un colador, nos quedara un zumo bastante fuerte pero listo para consumir , por supuesto esto hay que hacerlo al momento de consumirlo.
We process it well and then strain it, leaving us with a fairly strong juice but ready to consume. Of course, this must be done at the time of consumption.
No les voy a mentir el sabor es un poco fuerte pero los beneficios son maravillosos, está receta la empecé a consumir hace poco y me encanta como tengo la piel , recuerden que su cuerpo es un templo y hay que siempre tratarlo con amor .
I'm not going to lie to you, the flavor is a little strong but the benefits are wonderful. I started consuming this recipe recently and I love the way my skin looks. Remember that your body is a temple and you must always treat it with love.
