Delicious three-in-one beet, carrot and spinach drink. || [ESP/ENG]

Hello friends once again welcome to my blog!

Hola amigos excelente Día pata todos un gusto estar de vuelta, les confieso que disfruto mucho en hacer vida en este maravilloso espacio que nos brinda la comunidad de Hive account@amazingdrinks. Hoy les quiero compartir una Deliciosa bebida tres en uno aunque el tradicional se prepara con naranja pues este lo combine con espinaca. Está refrescante bebida con remolacha, zanahoria y espinaca es excelente para subir la hemoglobina nos llena de mucha energía, aporta potasio a nuestro organismo, por otra parte ayuda a reducir la presión arterial, en las mañanas son ideales para recargar las fuerzas para el Día,.pero usted lo puede consumir a cualquier hora mis amigos! es muy delicioso, a mi abuelita le gusta mucho y ya que ella es de un poco de hemoglobina baja es ideal. A continuación les indico los siguientes pasos a seguir:

Hello friends, excellent day, it's a pleasure to be back, I confess that I really enjoy living in this wonderful space that the Hive account@amazingdrinks community offers us. Today I want to share with you a delicious three-in-one drink, although the traditional one is prepared with orange because I combine it with spinach. This refreshing drink with beets, carrots and spinach is excellent for raising hemoglobin, it fills us with a lot of energy, it provides potassium to our body, on the other hand it helps reduce blood pressure, in the mornings they are ideal to recharge our batteries for the day, .but you can consume it at any time my friends! It is very delicious, my grandmother likes it a lot and since she has a little low hemoglobin it is ideal. Below I indicate the following steps to follow:

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Ingredientes:

🍹250 ml de agua.
🍹1 Remolacha.
🍹1/2 Zanahoria.
🍹2 Hojas de espinacas.
🍹4 Cucharadas de azúcar.

###Ingredients:

🍹250 ml of water.
🍹1 Beet.
🍹1/2 Carrot.
🍹2 spinach leaves.
🍹4 Tablespoons of sugar.

Paso a Paso

1er paso: Bueno mis creativos para dar inicio a está deliciosa bebida vamos a proceder lavar bien la remolacha y zanahoria, Seguidamente retirar las cáscara y proceder a cortar en cubos pequeños o cómo más nos guste.

1st step: Well my creatives, to start this delicious drink, we are going to proceed to wash the beet and carrot well, then remove the peel and proceed to cut it into small cubes or however we like best.

2do paso: Luego amigos vamos a tomar el agua verter al vaso de la licuadora junto a la remolachas previamente cortadas y procesar por unos minutos a velocidad alta.

2nd step: Then friends, we are going to take the water, pour it into the blender glass along with the previously cut beets and process for a few minutes at high speed.

3er paso: A continuación vamos a tomar las zanahorias en cubos y verter al vaso de la licuadora, Seguidamente lavar y cortar las hojas de espinacas e incorporar con las cucharadas correspondiente de azúcar eso depende también de su gusto y procesar para Inter todo.

3rd step: Next we are going to take the carrots in cubes and pour them into the blender glass. Next, wash and cut the spinach leaves and add them with the corresponding tablespoons of sugar, which also depends on your taste, and process to combine everything.

4to paso: Para finalizar pasar por el colador para eliminar residuos y listo a refrigerar o servir con bastante hielo mis amigos.

4th step: To finish, pass through the strainer to eliminate residue and ready to refrigerate or serve with plenty of ice my friends.

No te quedes sin degustar una deliciosa bebida cómo está, con muchas fuente de energía para nuestro organismo al momento de consumir además la puedes preparar en solo minutos amigos, Remolacha, zanahoria y remolacha con estos tres ingredientes disfruta de este jugo para acompañar tus comidas y aporta beneficios a tu salud. Deseo que su Día culmine con grandes bendiciones es un gusto estar en este espacio maravilloso de la comunidad de Hive account@amazingdrinks. Saludos.

Don't miss out on tasting a delicious drink as it is, with many sources of energy for our body at the time of consumption. You can also prepare it in just minutes, friends. Beetroot, carrot and beetroot with these three ingredients, enjoy this juice to accompany your meals and brings benefits to your health. I wish your Day ends with great blessings, it is a pleasure to be in this wonderful space of the Hive account@amazingdrinks community. Greetings.

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Thank you very much for reading me many blessings to all.

Muchas gracias por leerme bendiciones para todos.

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Las fotos son tomadas de mi teléfono Alcatel 1s