Image designed in GridArt
Greetings friends of Amazing Drinks. We continue to innovate with the preparation of delicious drinks, and not only that, that are of benefit to achieve many benefits for our body. Today's juice contains two wonderful fruits and a very complete cereal that combine to obtain a powerful drink, special to eliminate toxins, reduce bad cholesterol, keep fit and combat the dreaded constipation, read on that this will surprise you.
It is strawberry, pineapple and oatmeal, this drink will provide us with a great caloric and nutritional contribution, besides working as a detoxifier and eliminating excess fluids. This is thanks to the pineapple, which is a diuretic par excellence and is rich in vitamin C as is the strawberry, a fruit that will provide hydration for our skin and hair, as well as vitamin B1 or thiamine, which helps keep the heart healthy. For its part, oatmeal is one of the most complete cereals we can consume, it is rich in fiber and acts favorably on our intestinal function and our cardiovascular system. If you can gather these three ingredients, you can't miss this extraordinary drink.
Ingredients
- 6 Large strawberries
- 1 ½ Pineapple slice
- 1/3 Cup whole grain oat flakes
- Honey to taste
- Water
Preparation
1.- We hydrate the whole oat flakes for about 5 minutes, if left longer, even better. Place the 1/3 cup of oats with a little water, you will notice the growth of the cereal. It is possible to add it without hydrating, but since it is whole grain oatmeal, it is better to consider this step for a better absorption of nutrients.
2.- With the pineapple already washed (1 ½ slices), proceed to cut it into smaller pieces and add them to the blender.
3.- Then, we wash the strawberries well, remove the strawberry sticks and cut them into pieces and then take them to the blender together with the pineapple. We add water, recommended only to cover the fruit, not more so that our juice has a somewhat thick and pleasant consistency.
4.- Add the hydrated oatmeal, honey to taste and blend for about 40 seconds, so that all the ingredients are well integrated. Some people prefer to blend, I skip this step, what about you?.
All that remains is to serve and enjoy this extraordinary and delicious drink.
I hope you liked it. See you next time.
All photos are original, taken with my Xiaomi Redmi 9 cell phone. The editions were made with the application GridArt
Imagen diseñada en GridArt
[ESP]
Saludos amigos de Amazing Drinks. Seguimos innovando con la preparación de deliciosas bebidas, y no solo eso, que sean de provecho para lograr muchos beneficios en pro de nuestro organismo. El jugo de hoy contiene dos frutas maravillosas y un cereal muy completo que se combinan para obtener una poderosa bebida, especial para eliminar toxinas, reducir el colesterol malo, mantenerse en forma y combatir el temible estreñimiento, sigue leyendo que esto te sorprenderá.
Se trata de fresa, piña y avena, esta bebida nos proporcionará un gran aporte calórico y nutritivo, además de funcionar como desintoxicante y eliminar el exceso de líquidos. Esto es gracias a la piña, que es un diurético por excelencia y es rica en vitamina C al igual que la fresa, una fruta que nos proveerá hidratación para nuestra piel y cabello, además de vitamina B1 o tiamina, que ayuda a mantener el corazón saludable. Por su parte, la avena es uno de los cereales más completos que podemos consumir, es rico en fibra y actúa favorablemente en nuestra función intestinal y nuestro sistema cardiovascular. Si puedes reunir estos tres ingredientes, no te puedes perder esta extraordinaria bebida.
Ingredientes
- 6 Fresas grandes
- 1 ½ Rodaja de piña
- 1/3 Taza de avena integral en hojuelas
- Miel al gusto
- Agua
Preparación
1.- Ponemos a hidratar la avena integral en hojuelas por espacio de 5 minutos aproximadamente, si se deja por más tiempo, mejor todavía. Colocamos el 1/3 de taza de avena con un poco de agua, se notará el crecimiento del cereal. Es posible añadirla sin hidratar, pero al ser avena del tipo integral es mejor considerar este paso para una mayor absorción de los nutrientes.
2.- Con la piña ya lavada (1 ½ rodaja), procedemos a cortarla en trozos más pequeños y los incorporamos a la licuadora.
3.- Luego, lavamos bien las fresas, le retiramos el palito y las cortamos en trozos para enseguida llevarlas a la licuadora junto a la piña. Añadimos agua, recomendado solo hasta cubrir la fruta, no más para que nuestro jugo tenga una consistencia algo espesa y agradable.
4.- Añadimos la avena hidratada, la miel al gusto y licuamos por aproximadamente 40 segundos, de manera que se integren muy bien todos los ingredientes. Hay quienes prefieren licuar, yo omito este paso, ¿y ustedes?.
Ya solo nos queda servir y disfrutar de esta extraordinaria y deliciosa bebida.
Espero que les haya gustado. Nos vemos en la próxima oportunidad.
Todas las fotografías son originales, tomadas con mi celular Xiaomi Redmi 9. Las ediciones las hice con la aplicación GridArt
