Buenas noches , feliz Jueves a todos los que forman parte de esta comunidad #amazingdrinks, Dios les bendiga y libre de todo mal .
Hoy quiero mostrar como se prepara un delicioso batido de avena con leche y vainilla para controlar el colesterol.
Este un batido muy bueno ya que tiene muchos beneficios para el organismo, como: la fibra para el tránsito intestinal, ayuda a controlar el peso, el azúcar en la sangre, mejora la digestión, ayuda a sentirse lleno por mucho más tiempo , entre otros.
Good evening, happy Thursday to everyone who is part of this #amazingdrinks community. God bless you all and keep you safe from harm.
Today I want to show you how to make a delicious oatmeal smoothie with milk and vanilla to control cholesterol.
This is a very good smoothie because it has many benefits for the body, such as: fiber for intestinal transit, helps control weight, blood sugar, improves digestion, helps you feel full for much longer, among others.
Ingredientes que se utilizan para la preparación del delicioso batido de avena, leche y vainilla:
- 150 gramos de avena.
- 80 gramos de azúcar.
- 120 gramos de leche.
- 550 ml de agua.
- 3 cucharadas de vainilla.
Ingredients used to prepare the delicious oatmeal, milk, and vanilla smoothie:
- 150 grams of oatmeal.
- 80 grams of sugar.
- 120 grams of milk.
- 550 ml of water.
- 3 tablespoons of vanilla.
Preparación del delicioso batido:
- Lo primero que se hace ,es echar en la licuadora el agua, luego agregar la avena, el azúcar y la vainilla. - Ahora ir batiendo con la licuadora todos los ingredientes.
- Servir, con hielo o frío.
Preparing the delicious smoothie:
- First, pour the water into the blender, then add the oats, sugar, and vanilla. - Now blend all the ingredients together.
- Serve with ice or chilled.
Aquí el resultado final del delicioso batido de avena, leche y vainilla, espero sea de su agrado.
Here is the final result of the delicious oatmeal, milk, and vanilla smoothie. I hope you like it.
Gracias por leer y comentar mi post. Espero sea de su agrado , las fotos son mias ,tomadas con teléfono Infinix, editado con i collage y traducido con el mejor traductor,llamado Deepl.
Thank you for reading and commenting on my post. I hope you like it. The photos are mine, taken with an Infinix phone, edited with iCollage, and translated with the best translator, called Deepl.