English
A Merengada In Three Steps
After a whole day out and about, I arrived home feeling very hot, even though I had drunk plenty of water to stay hydrated. When I'm doing different activities, we always need to recover from the exhaustion caused by those hot days. To do this, I try to drink a fruit juice, and what could be better than a glass of melon and peach juice, enhanced with milk to boost my energy levels.
Español
Una Merengada En Tres Pasos
Después de un día entero en la calle, llegué a casa muy acalorada, aunque me hidraté mucho tomando agua. Cuando estoy haciendo diferentes actividades, siempre nos hace falta reponernos del agotamiento, que nos provocan esos días calurosos. Para ello busco tomar alguna bebida frutal y qué mejor que un vaso de melón con durazno, potenciado con leche para multiplicar las energías.
When I got home, my reward was to make juice with some peaches I had saved for a moment like this. But I realized that some of the peaches I had saved for the precious juice had gone bad. I had to make do with the two I had left, and thinking about my delicious juice, I turned it into a delicious milkshake. I accompanied it with melon, water, and powdered milk.
Al llegar a casa, mi premio fue preparar, un jugo con unos duraznos que tenía reservado para un momento como este. Pero me di cuenta de que los duraznos que tenía reservado para el preciado jugo, algunos, algunos, se me habían dañado. Tuve que aprovechar los dos que me quedaban y pensando en mi delicioso jugo, lo convertí en una deliciosa merengada. Lo acompañé con melón, agua y leche en polvo.
The idea of preparing this delicacy brightens my day, as I was really tired. The combination of flavors brings out the freshness and sweetness of the melon and the slight acidity of the peach. Adding milk makes it a merengada with great nutritional benefits, as melon, with its vitamins A and C, helps our immune system and hydrates us due to its high water content. On the other hand, the peach in a glass provides fiber and is a great antioxidant.
La idea de preparar esta delicia me alegra el día, ya que estaba realmente cansada, con la combinación de sabores se siente la frescura y el dulzor del melón, y la acidez leve del durazno, añadiéndole la leche nos resulta una merengada con mucho beneficio nutricional, ya que el melón con su vitamina A y C nos ayudan con el sistema inmunológico y nos hidrata por su gran contenido de agua, por otro lado, el durazno contenido en un vaso nos aporta fibra y es un gran antioxidante.
Milk, known to all, is a great source of calcium and protein, which helps us develop and maintain our bones. As we can see, it is a drink that refreshes us and at the same time provides us with essential nutrients that promote our health.
La leche, conocida por todos, es una gran fuente de calcio y proteínas, que nos favorece en el desarrollo y mantenimiento de nuestros huesos. Como podemos ver, es una bebida que nos refresca, y a la vez nos proporciona nutrientes esenciales que favorecen nuestra salud.
Ingredients:
- 2 peaches
- 300 grams of melon
- 3 tablespoons of powdered milk
- 1 ½ cups of water
- 2 tablespoons of sugar
Ingredientes:
- 2 duraznos
- 300 gramos de melón
- 3 cucharadas de leche en polvo
- 1 ½ vaso de agua
- 2 cucharadas de azúcar
Preparation:
Wash the fruit and chop into pieces.
Preparación:
Lavamos las frutas, picamos en trozos.
Add water and blend, then add sugar and milk. Beat well.
Le agregamos agua y licuamos, luego agregamos el azúcar y la leche. Batimos muy bien.
Serve, enjoying the texture, color, and rich flavor.
Servimos, recreándonos con esa textura, color y su rico sabor.
