Feliz día amigos de 
bienvenidos a mi blog. 🧉🥛🍌
Hola, hola mis queridos amigos de esta hermosa comunidad de bebidas increíbles, feliz inicio a la Navidad para todos... así que a crear muchas bebidas navideñas para compartir con la familias y amigos en estas fiestas tan bonitas, hoy les traigo una bebida rica en fibra ideal para tener una excelente digestión ya que en estas temporadas se hacen tantas comidas, bebidas y dulces tan ricos que nos comemos todo y no medimos la consecuencia, pero aquí les tengo una buena propuesta una receta de una merengada que contiene cambur, avena y linaza tres ingredientes que combinados son perfectos para tener una buena digestión sin remordimiento después de darse una buena alimentación se toma un vaso de esta rica merengada de cambur, avena y linaza una potente bebida rica en fibra ...
Happy day friends welcome to my blog. 🧉🥛🍌
Hello, hello my dear friends of this beautiful community of amazing drinks, happy start to Christmas for all..... so to create many Christmas drinks to share with families and friends in these beautiful holidays, today I bring you a drink rich in fiber ideal to have an excellent digestion because in these seasons so many foods, drinks and sweets so rich that we eat everything and we do not measure the consequence, but here I have a good proposal a recipe for a merengada containing cambur, oats and flaxseed three ingredients that combined are perfect for a good digestion without remorse after a good meal is taken a glass of this rich merengada cambur, oats and flaxseed a powerful drink rich in fiber.
Y para una buena digestión después de cometer abuso navideño con la comida nada como un vaso de esta deliciosa merengada rica en fibra de cambur, avena y linaza. 🧉🥛🍌
And for a good digestion after committing Christmas abuse with food nothing like a glass of this delicious meringue rich in fiber cambur, oats and flaxseed. 🧉🥛🍌
INGREDIENTES:
🍌 6 cambures manzanos amarillos.
🥛 4 cucharadas de avena .
🧉 3 cucharadas leche.
🍌 3 cucharada de linaza.
🥛 1 taza de azúcar.
🧉 1 litro de agua.
🍌 Vainilla al gusto.
INGREDIENTS:
🍌 6 yellow apple camburs .
🥛 4 tablespoons oatmeal .
🧉 3 tablespoons milk .
🍌 3 tablespoon flaxseed .
🥛 1 cup sugar.
🧉 1 liter water.
🍌 Vanilla to taste.
PREPARACIÓN DE LA MERENGADA NAVIDEÑA PARA LA DIGESTIÓN:
Paso 1:
En una licuadora con medio litro de agua añadimos los cambures manzanos amarillos sin concha, estos cambures manzanos son mis preferidos me encanta su sabor y son ideales para merengadas.
PREPARATION OF CHRISTMAS MERINGUE FOR DIGESTION:
Step 1:
In a blender with half a liter of water add the yellow apple camburs without shell, these apple camburs are my favorite I love their flavor and are ideal for meringues.
Paso 2:
Miren aquí la avena quaker en hojuela rica en fibra es mi favorita, pero usted puede usar otra avena de su preferencia siempre y cuando sea avena si es en hojuela mejor.
Añadimos 4 cucharadas de la avena, luego añadimos 3 cucharadas de leche y las 3 cucharadas de linaza.
Step 2:
Look here the fiber rich flaked quaker oatmeal is my favorite, but you can use another oatmeal of your choice as long as it is oatmeal if it is flaked the better.
Add 4 tablespoons of the oats, then add 3 tablespoons of milk and the 3 tablespoons of flaxseeds.
Paso 3 :
Finalmente añadimos la vainilla al gusto y la taza de azúcar y licuamos por 3 minutos.
Sí esta muy espeso y vamos a licuar todos los cambures añadimos medio litro de agua más.
Step 3 :
Finally add the vanilla to taste and the cup of sugar and blend for 3 minutes.
If it is too thick and we are going to liquefy all the camburs add half a liter of water.
Miren aquí como queda semi espesa ya licuado esta merengada navideña ideal para la digestión, realizada con tres ingredientes grandiosos y rico en fibra de cambures, avena y linaza.
Look here how it is semi-thickened and liquefied this Christmas meringue ideal for digestion, made with three great ingredients and rich in fiber from cambur, oats and flaxseed.
Esta merengada es ideal para estas navidades ya que proporciona al cuerpo la fibra y minerales necesarios, para tener una buena digestión después de cometer tantos abuso con la comida en estas navidades .🧉🥛🍌
This meringue is ideal for this Christmas season as it provides the body with the necessary fiber and minerals, to have a good digestion after committing so many abuses with food this Christmas 🧉🥛🍌.
Finalmente le presento esta rica merengada de cambur, avena y linaza un excelente digestivo rico en fibra, vitaminas y minerales.🧉🥛🍌
Finally I present you this rich meringue made of banana, oats and flaxseed, an excellent digestive rich in fiber, vitamins and minerals.🧉🥛🍌
Ya no se queje más de la mala digestión coma todo lo que quiera y tómese un vaso de esta rica merengada entre comidas ya que, por sus componentes nutricionales y antioxidante tiene la capacidad de mejorar su digestión en cada comida, merienda o postre que consuma en estas navidades, así que a comer sin abusar y sin remordimiento .
Don't complain anymore about bad digestion, eat as much as you want and drink a glass of this delicious meringue between meals because its nutritional and antioxidant components have the ability to improve your digestion at every meal, snack or dessert you eat this Christmas, so eat without abuse and without remorse.
Gracias amigos de por su apoyo, les deseo feliz víspera de Navidad a todos...saludo, nos vemos en otra nueva publicación 🧉🥛🍌
Imágenes capturada y realizada desde mi teléfono.
Imágenes editadas y creadas desde foto frame.
Texto escrito con originalidad por mi.
Traducción realizada por deepl.
Thank you friends for your support, I wish you all a Merry Christmas Eve...greetings, see you in another new post 🧉🥛🍌.
Images captured and made from my phone.
Images edited and created from photo frame.
Text written with originality by me.
Translation made by deepl.