Bienvenido amigos de 
a mi blog nuevamente para éste año nuevo 🧉🍶
Hola mis queridos amigos muchas bendiciones para este nuevo año 2025 les deseo de todo corazón, hoy les traigo una receta de un batido muy nutritivo especial para esas personas con bajo peso o muy delgada para su edad y tamaño.
Es un batido que lo puede tomar niños, adolescente, adulto y personas mayores compuesto de nutrientes como vitaminas, fibra, calcio otros minerales todo esto en una sola bebida un rico nutri batido de papaya, avena, chicha y leche que tomarse dos o tres vasos diario es suficiente y al cabo de unos meses ya verán los resultados.
Welcome friends of to my blog again for this new year 🧉🍶
Hello my dear friends many blessings for this new year 2025 I wish you with all my heart, today I bring you a recipe for a very nutritious shake especially for those people with low weight or very thin for their age and size.
It is a shake that can be taken by children, teenagers, adults and seniors composed of nutrients such as vitamins, fiber, calcium and other minerals all in one drink, a rich nutritional shake of papaya, oatmeal, chicha and milk that can be taken two or three glasses a day is enough and after a few months you will see the results.
Al cabo de uno tres meses verán resultados favorables en el cuerpo recobrara la masa muscular ideal siempre combinando esta bebida con alimentos ricos en proteinas ya sea para ñiños, adultos o ancianos.🧉🍶
After one to three months you will see favorable results in the body will regain the ideal muscle mass always combining this drink with foods rich in protein whether for children, adults or the elderly.🧉🍶
INGREDIENTES PARA SU PREPARACIÓN:
● 300 gr de papaya.
● 3 cucharadas de azúcar.
● 4 cucharadas de avena en hojuelas.
● 3 cucharadas de nutri chicha.
● 4 chcharada de leche en polvo.
● 500 ml de agua potable.
● Vainilla al gusto.
INGREDIENTS FOR PREPARATION:
● 300 grams of papaya.
● 3 tablespoons of sugar.
● 4 tablespoons of oat flakes.
● 3 tablespoons of nutri chicha.
● 4 tablespoons of powdered milk.
● 500 ml of drinking water.
● Vanilla to taste.
PREPARACIÓN DEL NUTRI BATIDO :
Bebida para recuperar masa muscular:
● Cortamos los 300 gr de papaya le quitamos la cascara y la semillas.
● Luego lavamos la papaya y cortamos en trozo.
● En un vaso de licuadora añadimos los trozos de la papaya .
● Seguidamente añadimos las 4 cucharadas de avena a en hojuelas la Soberana enriquecida con vitaminas y minerales.
● Igual usted puede agregar la avena de su preferencia.
PREPARATION OF THE NUTRI SHAKE :
Drink to recover muscle mass:
● We cut the 300 gr of papaya we remove the peel and seeds.
● Then wash the papaya and cut into pieces.
● In a blender glass, add the papaya pieces.
● Then add the 4 tablespoons of Soberana oatmeal flakes enriched with vitamins and minerals.
● You can also add the oatmeal of your choice.
● Aquí tenemos la nutri chicha también rica en vitaminas y minerales agregamos 3 cucharadas de la chicha a la mezcla de la licuadora.
● Luego añadimos las 4 cucharadas de leche en polvo rica en calcio , vitaminas y minerales.
● también añadimos las 3 cucharadas de azúcar.
● Seguidamente añadimos la vainilla al gusto y 500 ml de agua.
● Here we have the nutri chicha also rich in vitamins and minerals we add 3 tablespoons of the chicha to the blender mixture.
● Then we add the 4 tablespoons of powdered milk rich in calcium , vitamins and minerals.
● We also add the 3 tablespoons of sugar.
● Then add the vanilla to taste and 500 ml of water.
Licuamos toda la mezcla en la licuadora por 2 minutos hasta que se mezcle todos los ingredientes perfectamente y quede un batido ligeramente cremoso.
Blend all the mixture in the blender for 2 minutes until all the ingredients are perfectly blended and the mixture is slightly creamy.
Aquí pueden ver esta rica y nutritiva receta de bebida nutri batido para recuperar masa muscular dirigida principalmente para los pequeños o ancianos con peso muy bajo .🧉🍶
Here you can see this rich and nutritious recipe of nutritional shake drink to recover muscle mass, mainly for children or elderly people with very low weight.🧉🍶
Finalmente aquí les muestro éste nuntri batido de papaya, chicha, avena y leche los complemento completo para ésta fórmula de bebida nutritiva. 🧉🍶
Finally here I show you this nuntri smoothie of papaya, chicha, oatmeal and milk the complete complement to this nutritious drink formula.🧉🍶
En busca de bebidas increiblemente nutritivas les muestro esta combinación que hacía la abuela para los primos y vecinos más pequeñitos, cuando veía si estaban muy flaco ella mezclaba muchas frutas especialmente la papaya con la avena rica en fibra y minerales con otros cereales, en éste caso yo conviene la avena, leche y chicha todo junto ayuda a recuperar masa muscular y también es recomendable hacer ejercicio y comer proteínas.
In search of incredibly nutritious drinks I show you this combination that grandma used to make for the smallest cousins and neighbors, when she saw if they were too skinny she mixed many fruits especially papaya with oats rich in fiber and minerals with other cereals, in this case I agree oats, milk and chicha all together helps to recover muscle mass and it is also advisable to exercise and eat protein.
Agradecida de ustedes amigos de por su apoyo, diciéndole mucho éxito y crecimiento a su comunidad para este año nuevo.🧉🍶
Son fotos mías tomadas desde mi teléfono Samsung, editadas con foto collage frame y traducida con deepl.
Grateful of you friends for your support, telling you much success and growth to your community for this new year.🧉🍶
These are pictures of me taken from my Samsung phone, edited with photo collage frame and translated with deepl