Hola amigas de 
bienvenidos a mi blog.🧋🍈
Queridos amigos mis saludos y bendiciones para todos sobre todo muchas felicidades a las amigas damas de la comunidad y de Hive en el mundo, como sabemos éste es el mes de la mujer el 8 de marzo se celebra el dia mundial de la mujer mes donde comienza la primavera ....y cuando hablamos de la mujer identificamos inmediatamente éstas palabras bella, guerrera, profesional, entusiasta, trabajadora, creadora, madre, hija, hermana en fin ....para esto se gasta mucha energía.....😏😏
Y como toda súper mujer necesitamos tomar nutrientes y en éste casó les traigo una rica receta de una merengada de guayaba hervida y avena, dos ingredientes ricos en hierro y vitaminas, calcio y muchos minerales más que proporciona más energía a la mujer para realizar su quehacer diario.
Hello friends of welcome to my blog.🧋🍈
Dear friends my greetings and blessings to all especially many congratulations to the ladies friends of the community and Hive in the world, as we know this is the month of women on March 8 is celebrated the world women's day month where spring begins ....and when we talk about women we immediately identify these words beautiful, warrior, professional, enthusiastic, hardworking, creative, mother, daughter, sister in short ....for this is spent much energy.....😏😏
And as every super woman we need to take nutrients and in this case I bring you a delicious recipe for a boiled guava and oatmeal meringue, two ingredients rich in iron and vitamins, calcium and many minerals that provides more energy to women to perform their daily tasks.
Sin duda es una bebida energizante rica en hierro y vitaminas A, B5, B6, C, D y E, además de muchos minerales más que sirven para repotenciar la vitalidad en la mujer, niños y adulto mayor también. 🧋🍈
It is undoubtedly an energizing drink rich in iron and vitamins A, B5, B6, C, D and E, plus many more minerals that serve to boost vitality in women, children and the elderly as well. 🧋🍈
INGREDIENTES PARA SU PREPARACIÓN:
● 1 kilo de guayaba amarilla.
● 4 cucharadas de avena .
● 4 cucharadas de leche en polvo.
● 8 cucharadas de azúcar.
● 1 litro de agua.
● Vainilla al gusto.
INGREDIENTS FOR ITS PREPARATION:
● 1 kilo yellow guava .
● 4 tablespoons of oatmeal .
● 4 tablespoons of powdered milk.
● 8 tablespoons of sugar.
● 1 liter of water.
● Vanilla to taste.
PREPARACIÓN DE LA MERENGADA DE GUAYABA Y AVENA RICA EN HIERRO Y VITAMINAS:
EL PASO A PASO :
Hervimos las guayaba:
● Comenzamos lavando las guayaba amarillas maduras y luego la colocamos en una olla con un litro de agua, la dejamos hervir por 10 minutos a fuego medio.
● Seguidamente después de pasar los 10 minutos lo dejamos reposar sacamos las guayaba y lo colocamos en un recipiente.
● Y en una jarra añadimos el agua que sobró del hervido de las guayaba.
● Luego agregamos todas las guayaba y agua en el vaso de la licuadora .
PREPARATION OF GUAVA AND OAT MERINGUE RICH IN IRON AND VITAMINS:
THE STEP BY STEP :
We boil the guava:
● We start by washing the ripe yellow guava and then place it in a pot with a liter of water, let it boil for 10 minutes over medium heat.
● Then after 10 minutes we let it rest, remove the guava and place it in a bowl.
● And in a pitcher we add the water left over from boiling the guava.
● Then add all the guava and water in the blender cup.
Licuamos por primera vez:
● Procedemos a licuar las guayaba hervidas por 3 minutos.
● En un recipiente y colador procedemos a color la mezcla licuada .
● Como ven la mezcla de guayaba queda espesa producto de hervir la guayaba.
● Seguidamente volvemos a añadir a la licuadora la mitad de la mezcla espesa preparada y colada sin semilla.
Blend for the first time:
● We proceed to blend the boiled guava for 3 minutes.
● In a bowl and strainer we proceed to color the blended mixture .
● As you can see the guava mixture is thick as a result of boiling the guava.
● Then add back to the blender half of the thick mixture prepared and strained seedless.
● Luego añadimos a la licuadora 2 cucharadas de mi avena quaker favorita y 2 cucharadas de mi leche Do Bon en polvo preferible .
● Seguidamente añadimos 4 cucharadas de azúcar, como ven solo añadimos la mitad de los ingredientes porque vamos a batir primero la mitad de la mezcla de guayaba.
● Then we add to the blender 2 tablespoons of my favorite quaker oatmeal and 2 tablespoons of my Do Bon milk powder preferred .
● Next we add 4 tablespoons of sugar, as you see we only add half of the ingredients because we are going to blend half of the guava mixture first.
Licuamos por segunda vez:
● Añadimos la vainilla al gusto y un poco más del resto de agua sobrante como un vaso de agua aproximadamente.
● Procedemos al segundo licuado con todos los ingredientes por 2 minutos hasta que se haga la rica merengada .
Blend a second time:
● Add the vanilla to taste and a little more of the rest of the remaining water about a glass of water.
● Proceed to the second blending with all the ingredients for 2 minutes until the rich meringue is made.
● Ahora agregamos en un vaso suficiente hielo y vaciamos la mezcla de la licuadora ...
Miren que rico y espeso queda esta merengada de guayaba y avena. 🧋🍈
● Now add enough ice in a glass and pour the mixture from the blender ...
Look how rich and thick this guava and oat meringue is. 🧋🍈
Aquí presentamos el licuado de la merengada rica en minerales, hierro y vitaminas una verdadera exquisitez. 🧋🍈
Here we present the meringue smoothie, rich in minerals, iron and vitamins, a real delicacy. 🧋🍈
Mujeres del mundo aquí brindo por ustedes y por mi ... 🥂 en honor a éste día mundial donde se reconoce y valora el esfuerzo que hacemos día a día por la preservación de sociedad y la familia.
Women of the world here's a toast to you and to my ... 🥂 in honor of this world day where the effort we make every day for the preservation of society and family is recognized and valued.
Celebremos amigas de
Let's celebrate
Completamente agradecida por su apoyo amigos de , espero que le guste mis bellas amigas y lo preparen para siempre estar activa y en movimiento.🧋🧋🍈
Feliz día mundial de la mujer 🌹❤️
Todas las fotos son originales tomadas desde mi teléfono Samsung.
Editadas por foto frame y texto traducido por deepl.
Completely grateful for your support friends, hope you like it my beautiful friends and prepare it to forever be active and on the go.🧋🧋🍈
Happy world women's day 🌹❤️
All photos are original taken from my Samsung phone.
Edited by foto frame and text translated by deepl.