¡Hola queridos usuarios!
Hello dear users!
Para nadie es un secreto lo beneficiosas que son las frutas. En ocasiones podemos sentir que nos depuran, nos sentimos con mayor energía. Hace algunos días me sentí muy inflamada, pensaba que debía volver a mi ritmo de vida ya que en diciembre siempre podemos salirnos de nuestro comer con medida, siento que se me pasó la mano con las harinas y también reconozco que el nivel de azúcar no fue nada normal.
It's no secret how beneficial fruit is. Sometimes we feel like it's cleansing our system, and we feel more energetic. A few days ago I felt very bloated, and I thought I should get back to my normal routine since in December we always tend to indulge in moderation. I feel like I overdid it with the flour, and I also admit that my blood sugar level was way off.
Hace aproximadamente una semana comencé a sentir que mi respiración fallaba, algunos mareos me fueron alertando, mucha disnea, lo último era que no podía dormir, sentía que no descansaba. Cuando cuentas estos síntomas en la familia, comienzan a decir de todo, algunos decían que podía ser hormonal ya que a nuestra edad es muy común echar la culpa a la tiroides, por el cansancio que se llega a sentir desde que nos levantamos.
Mi presión arterial comenzó a salir de los parámetros acostumbrados, esto me puso alerta. Cuando conocemos nuestro cuerpo, cualquier cambio se siente, la presión en mi cabeza no era normal, luego los oídos con zumbidos, cuando pasa esto de inmediato pienso en buscar el tensiómetro para salir de dudas; efectivamente no estaba bien mi presión o tensión arterial. Primero estaba en 16/10, luego 15/8. Mi yerno compró piña, me hizo un jugo, lo tomé con mucha fe, viendo el amor en su atención me hizo sentir muy bien.
About a week ago, I started feeling like my breathing was failing. Some dizziness alerted me, along with a lot of shortness of breath. The last straw was that I couldn't sleep; I felt like I wasn't getting any rest. When you mention these symptoms to your family, they start saying all sorts of things. Some said it could be hormonal, since at our age it's very common to blame the thyroid for the fatigue we feel from the moment we wake up.
My blood pressure started going out of range, which put me on alert. When we know our bodies, we feel any change. The pressure in my head wasn't normal, then my ears started ringing. When this happens, I immediately think of getting a blood pressure monitor to find out for sure; sure enough, my blood pressure wasn't right. First it was 160/100, then 150/80. My son-in-law bought pineapple, made me some juice, and I drank it with a lot of faith. Seeing the love in his care made me feel much better.
Entre el jugo de piña que he aprendido que entre sus grandes beneficios esta el poder para desinflamar todo nuestro cuerpo, también mejora la digestión, nuestra piel se torna más luminosa, es un buen proveedor de vitamina C, también con otras frutas es muy buena para perder peso. La piña contiene mucha fibra. El día transcurrió y este jugo fue mi acompañante. Puedo estar convencida que el buen trato de la familia ayuda a superar muchos malestares también.
Among the many benefits I've learned about pineapple juice are its ability to reduce inflammation throughout the body, improve digestion, brighten the skin, and provide vitamin C. Combined with other fruits, it's also excellent for weight loss. Pineapple is high in fiber. The day went by, and this juice was my constant companion. I'm certain that the kindness of family can also help overcome many ailments.
Debemos ser constante, saber que si perdemos nuestra salud todo se torna más cuesta arriba. He dejado un poco las harinas, dulces y los refrescos. Nuestro cuerpo va cambiado, debemos estar pendientes de estos cambios no saturar el cuerpo de comida chatarra, no comer muchas golosinas, comer a la hora, el que no come bien no piensa bien, nuestro cuerpo se reciente y pasa factura.
We must be consistent, knowing that if we lose our health, everything becomes much more difficult. I've cut back on flour, sweets, and sodas. Our bodies change, and we must be aware of these changes, avoid overloading our bodies with junk food, limit our sweets, and eat on time. Those who don't eat well don't think well, and our bodies suffer and pay the price.
Esta receta es muy sencilla, práctica y muy beneficiosa. Con tres rodajas de piña y un litro de agua lo llevamos a una licuadora, licuamos y listo servimos; tendremos un batido con muchos beneficios, muy sencillo de preparar con su sabor que queda en el paladar. No colocar azúcar. Mi tensión se reguló, siento que nuestra amiga piña también tuvo que ver con mejorar mi tensión. No quiero volverme esclava de pastillas, respeto a los que tienen su tratamiento de por vida. Trato de hacer ejercicios de respiración, me ha ayudado mucho en mejorar mi salud.
This recipe is very simple, practical, and very beneficial. With three slices of pineapple and a liter of water, put it in a blender, blend, and that's it! You'll have a smoothie with many benefits, very easy to prepare, and with a delicious flavor that lingers on the palate. Don't add sugar. My blood pressure stabilized; I feel that our friend pineapple also played a part in improving it. I don't want to become a slave to pills; I respect those who have lifelong treatment. I try to do breathing exercises; they have helped me a lot in improving my health.
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